女人气血虚吃什么好？

　　女性出现气阴不足时，需先辨别是肺部的气阴不足还是肝肾的气阴不足。如果是肺部，多会出现干咳、少痰的症状，如果是肝肾多会出现腰膝酸软、月经量少、月经有血块等临床表现。总体气虚的表现为免疫力低下、易出汗、乏力、声音低等。阴虚主要表现为口干口渴、盗汗、烦热等。

　　女性在出现气阴两虚后，会存在神疲懒言、四肢乏力、气短面黄、声音低怯、月经淋漓不尽等气虚的现象；还会出现口干舌燥、潮热盗汗、失眠多梦、五心烦热、腰膝酸软、心烦以及月经不调等阴虚的症状。在确诊为气阴两虚后，患者需要在医生的指导下使用补气养阴的药物积极治疗，

　　气血两虚的女性可能会出现手脚冰凉、容易疲劳、困乏等症状，也可能导致月经不调，引起月经不调、面无光泽、睡眠多梦等异常的表现。如果气血两虚的时间比较长，还会导致身体虚弱，可能导致自身消瘦，出现长白头发、乏力、焦虑等症状。您可以适当的吃阿胶、红枣、桂圆等具有

　　女性出现气血虚的情况可以看中医选用中药汤剂服用，例如四君子汤或者四物汤进行补气血，还可以使用针灸或者艾灸等物理疗法进行调理身体，也可以通过食疗进行调理，多吃一些营养丰富的食物，例如乌鸡汤、桂圆、大枣等，不宜食用辛辣、油腻、寒凉的食物，坚持进行适当的体育

　　女人出现了气血两虚的情况时，会出现手心偏热、偏凉的情况，并且很容易怕冷。还会有牙齿松动、牙龈外露等表现，气血两虚的女性还会有月经不调、痛经等症状。患者可以通过服用中药的方式去进行调理，四君子汤适合气虚的患者服用，四物汤适合血虚的人饮用，根据患者的实际情

女性气血虚的主要症状是头晕乏力、面色苍白、气短心慌。用药可配合口服十全大补丸和人参养荣丸。气虚明显者，可配合生脉饮、人参健脾丸等。血虚明显者，可口服四物合剂或中药健脾生血颗粒。另外也可以用一些食疗的方法，如红枣桂圆山药粥，它对于补充女性所需的气血会起到一定

　　女人气血虚要多吃红枣、桂圆、猪肝、牛肉、鸡肉、大豆、糯米等食物，可以有效调理气血。患者也可以选择吃些山药百合莲子汤、花生红枣炖猪蹄等，也有利于调理气血的问题。若患者气血虚问题的十分严重，建议患者最好进行药物调理，可以服用黄芪生脉饮、益气养血口服液、十全

　　女人气血虚，建议您在平时养成良好的生活习惯，不要吃油腻的食物，以及辛辣刺激的食物，也不要经常吃生冷的食物，需要保证睡眠的质量，不要经常熬夜。其次需要在医生的指导下使用补气养血的中药进行调理，比如党参、当归等，平时的生活中可以适当的吃一些大枣、桂圆、阿胶

　　女性气血虚的时候可能会出现心悸、手脚冰凉、腰酸背痛、食欲不振、睡眠质量下降、全身乏力、记忆力下降、大便稀溏、舌淡苔薄、畏寒肢冷、呼吸浅促等症状，应遵医嘱服用补血益气以及滋阴补肾的中药进行调理治疗，比如鸡血藤、当归、黄芪、熟地黄等，饮食上应多吃乌骨鸡、红

　　女性气血虚可以食用坚果类食物来调理，常见的有花生、腰果、榛子和板栗等，能够起到补气益血的作用；也可以吃桂圆、阿胶以及黑木耳等食物来调理，具有益气补血和养血安神的功效，能够缓解气血虚引起的乏力和头晕等症状；还可以在医生的指导下使用黄芪、白术和当归等中药材