打球崴脚了怎么快速恢复？

　　腰椎间盘突出是可以打球的，不仅仅能打球，而且腰椎间盘突出症的患者能够参加绝大部分的体育运动，腰椎间盘突出根据突出的大小，范围，膨出的类型，突出型和脱出型。根据突出的部位，又分为中央型、单侧型、双侧型。无论是哪一种突出，无论突出的大小，只要不压迫神经，不

　　打球手指关节肿，若是急性期建议先去医院拍个X线片，了解手指有无骨折，以及关节有无增生等表现。若是肿胀时间比较长，考虑是创伤性关节炎的可能，可以做理疗、针灸、按摩推拿、热敷、外敷活血化瘀、消炎止痛、疏经活络的中西药。注意休息，防止手指再次受伤，注意保温，

　　首先要及时完善x线检查，排除骨折的可能性。24小时以内要及时的给予冰敷，可以起到消肿止痛的作用。如果x线检查提示没有骨折，考虑是软组织损伤肿胀，休息一周左右，喷洒一些消肿止痛的气雾剂，如云南白药气雾剂等，暂时防止运动、长距离行走，一般来说很快就可以得到缓解

　　打球手指戳伤，这种情况一般是比较轻微的，可以在戳伤后的24小时之内对患处进行冷敷，24小时之后再进行热敷，促进血液循环以避免肿胀。如果情况比较严重，比如关节囊损伤或者法师骨折的，就需要进行固定，甚至需要手术治疗。

　　打篮球手指关节肿胀最最多见的原因是手指关节囊的损伤。针对肿胀的程度，可以选择不同的处理方式，若是轻度的肿胀，自行冰敷、局部少活动，这样的处理就够了。如果肿胀非常严重，甚至伴随周围的淤青，也就是局部已经颜色发青、有淤血，这种情况可能伴随骨关节的损伤，应该

　　打球的时候发生脚扭伤，可以说在临床上是比较多见的，基本上就是打篮球的过程中跳跃，或者是抢球的过程中而引发表现出了脚的扭伤。打球的时候发生脚扭伤以后，病人应当马上停止体育锻炼，并且应当尽量的找个地方先坐下，不要去揉搓脚部，避免使肿胀的情况，疼痛的情况加重

　　如果在打球的时候表现出了膝关节处有一些疼痛不舒服的症状，首先要考虑可能和在做剧烈运动的时候是关节处的骨头，以及膝关节里面的韧带软组织受到牵拉损伤可能是有关系的。在这个时候想恢复的更好一点，首先是需要多休息少活动，早期1天以内可以局部用冰块冰敷，同时可以

　　运动的时候手指戳伤，若是一般的轻微皮外伤，清洗干净，碘伏消毒即可。如果患处表现出了明显的疼痛和肿胀，这个时候不能排除骨折，需要尽快去医院做x光检查，就可以确诊是否有骨折的发生。如果发生了手指的骨折，要及时的复位和固定。如果皮肤有明显的伤口，就得要打破伤

　　如果在打球的过程中，表现出了足部扭伤的情况，会造成足部有明显的瘀血、肿胀、疼痛，并且会造成足部屈伸和负重活动部分障碍的情况。因此在表现出这种情况以后，一是要防止足部负重的活动，避免活动以后造成扭伤的组织受力，造成损伤加重。再就是及时的行足部冷敷的治疗，

　　病人在进行打球运动之后，发生了膝关节的疼痛症状。首先，考虑是由于进行了剧烈的对抗运动，因此造成外伤，造成病人膝关节的肌肉、韧带，表现出相应的损伤严重的情况。还可能会造成病人发生膝盖的骨折，还需要前往医院，进行详细的拍片检查，才能明确诊断。病人，首先可以