降压蔬菜有哪些？

　　高血压病人只要保证低盐和低脂饮食就可以了，在食物的选择上可以选纤维素含量较为丰富的，例如萝卜、韭菜、芹菜、白菜等对降压都有帮助。粗粮也可以多吃一些，此外新鲜的水果和蔬菜对血压高的人也有好处。老年人有高血压的问题基本上是血管弹性变差表现出老化的原因，因此

　　血压高的病人日常生活中可以适当多摄入一些芹菜、胡萝卜、山楂、黑木耳、香菇、洋葱等食物，都具有降低血压的功效，还可以有效预防心血管疾病发生，同时高血压病人需要在医生的指导下服用降压药物治疗，单靠饮食饮食调节是无法完全的替代药物的，在服药物期间心态和情绪也

　　硝普钠，乌拉地尔要快速的降低血压，可以使用静脉的降压药物，比如硝普钠，乌拉地尔，硝酸甘油。但是高血压患者如果只是轻中度的高血压，一般不建议使用静脉的降压药物，只有在高血压危象，恶性高血压，高血压脑病，这些情况才建议使用静脉的降压药物，快速的降低血压。高

　　如果血压过高，出现高血压危象的时候，可以舌下含化硝苯地平片，也可以用甘露醇快速滴注能够起到快速降压的作用。硝苯地平片舌下含化，经过舌下黏膜吸收，能够很快地使药物吸收和释放，起到降压的作用，避免出现高血压、危象，避免引发脑肾血或者冠心病这一类的症状。

　　如果收缩压大于等于140毫米汞柱或者舒张压大于等于90毫米汞柱属于高血压。高血压分为一级，二级，三级。一级高血压，可以先暂时不用药物治疗，建议通过生活方式的干预来降压。比如低盐饮食（每人每日摄入食盐量应小于6克），少吃腌制食品及口味重的食物，补充钾盐；多吃新

　　其实多喝水是一个非常好的习惯，对于新陈代谢非常重要的，保护肾脏也是非常好的。但是多喝水降不了血压，而且喝到的饮料当中可能还有一些升压物质，推荐多喝白开水或者是茶水，这是一个健康的饮品。饮料当中可能有升压的物质，因为现在很多人都健身、出汗，然后会去喝一些

　　牛黄降压丸，珍菊降压片高血压患者中药方面也有很多，包括牛黄降压丸，珍菊降压片或者复方罗布麻降压片。这些中药成分的降压药，降压作用相对比较弱，所以对轻度的高血压可以使用而且效果也还不错。但是对中度的高血压单纯使用中成药或者中药效果并不理想。所以高血压患者

　　高血压穴位降压操，常见的就是通过按摩太阳穴两侧来进行降压，在病期的时候会在太阳穴出现一个小包，张口的时候，小包就会突出来，用食指的指腹在这个位置按顺时针10下，再逆时针10下，一般血压就会立即下降。这个方法降压对一些高血压患者也具有一定的作用，

　　高血压通过减肥是可以有效降低血压的。这是因为研究表明肥胖患者，往往容易合并高血压疾病现象的发生，肥胖的患者常合并代谢异常改变，比如胰岛素抵抗以及高血脂，这些因素都参与了高血压的发生和发展，而积极的控制体重是可以有效的改善这种代谢异常现象的。研究发现，积

　　高血压是中老年人的一种常见病，患者应坚持药物治疗外，经常饮用中药泡茶也可以起到辅助治疗作用。对高血压有治疗作用的中药有桑叶、菊花、荷叶、玉米须、龙须、三七花、银杏叶、杜仲、罗布麻叶、灵芝、何首乌、茯苓、枸杞子、决明子、绞股蓝、山楂等。要注意劳逸结合，保