雌雄激素平衡失调怎么办？

　　雌雄激素平衡失调需要根据性激素检查的结果，查明病因后在医生的指导下进行有针对性的调理。同时要配合饮食运动，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，以及含高蛋白的食物，多喝水，补充人体所需水分。多参加各种运动锻炼，加强体质。不要经常熬夜，避免破坏正常的生理规律，导致荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，注意休息，劳逸结合，保证充足睡眠，防止过度劳累和激动。