有氧运动心率区间？

心率高如果心跳超过每分钟100次，是属于窦性心动过速，怎么降低心率，要看是什么原因造成的。若是剧烈运动以后表现出的症状，经过充分的休息、深呼吸，就可以缓解症状。若是发热造成的，应当服用退烧药退热。心动过速也可能和心律失常有关系，可以做动态心电图等检查，确定病

心率达到每分钟120次能减肥，造成肥胖的原因有很多，平时不注意自己的生活习惯，经常熬夜，爱吃一些油腻的食物，喝酒都会造成身体肥胖的情况，身体过度的肥胖会造成很多的并发症，比如说高血脂，高血糖等多种症状，平时可以多做一些体育锻炼来进行减肥。

年轻人心率低有些是生理性的，例如经常健身的青年或者是运动员，经过长时间的锻炼，心率会比平常人要低，这种情况不用治疗。若是病理性，但是并没有表现出任何症状，可以先观察，定期复查。

健康人群不同的年龄，不同的身体状况，跑步时心率的差别也比较大，慢跑时一般心率控制在120到180次每分钟。正常情况下，慢跑时心率会在120到180次每分钟之间波动，只有这种情况下才能够起到锻炼作用，还不会造成运动损伤和不适，一定要结合自己的体质来决定慢跑时的速度。

房颤心率齐心脏不适时，一般心率就会发生改变，其实自己心脏有问题时还是可以察觉出来的。心律不齐指窦房结不规则地发出激动所造成急病的心房及心室的节律改变，简单的说是指虽然心跳启动正常，但心脏跳动的快慢表现出明显不齐。整房颤多见于器质性疾病，比如甲亢、高血压。

一般情况下，年纪越小的孩子，心率是越快的。而8岁的孩子在临床上应当和成年人的心率是一样的，正常在每分钟在60次到100次之间。如果安静每分钟超过了100次，就被称作是心动过速，如果每分钟低于60次，就被称作是心动过缓。

正常心率每分钟在60到100次之间，如果心率每分钟低于60次则称为心动减缓，每分钟心率超过100次则为心动过速。一旦病人表现出胸闷胸痛、心悸乏力以及运动耐量下降等表现，则要入院进行心脏彩超以及动态心动图检查。

一般正常人的心率是在60-100次每分钟，这个是在正常人安静状态下测的，也叫安静心率，可以因年龄，性别或者其他生理因素产生个体差异，一般来说，年龄越小，心率越快，老年人比年轻人慢，女性比同龄男性快。

测量心率的方法有很多，比较多见的有两种：第一、自我测定，用一只手放在另一只手的脉搏上，就是我们人体的桡动脉搏动点，位于手腕的偏外侧，用手指触摸心跳的搏动。此外需要观察时间，以每分钟搏动的次数为心率的次数。此外还有一种方法，市面上有很多的运动手环或者运动手表

怀孕13周左右，胎心率的正常范围一般是在120/分~160/分，在这个范围之内就是属于正常的。如果超过每分钟一百六十次的话，考虑是胎儿宫内缺氧的情况，建议您及时的到医院进行治疗，进行吸氧的治疗。平常一定要多休息，多吃营养丰富的食物，比如新鲜的水果蔬菜，奶类，蛋类，肉