肩膀酸痛怎么办

　　怀孕初期腰酸痛有可能是正常现象，主要是由于怀孕初期，由于子宫逐渐增大，压迫腰骶部所引起的腰酸症状。此种情况一般会随着孕周的增长而进一步缓解。随着孕周增长，子宫进入腹腔以后，对腰部的压痛症状，便有可能减弱。妊娠中晚期也有可能会出现腰部酸痛的情况，多是由于

　　在爬山后小腿肌肉酸疼，主要是由于运动中，肌肉反复牵拉和收缩引起肌肉释放过多乳酸类物质，此类物质蓄积虚会引起酸痛情况；近期需避免剧烈的运动，多注意休息，促进乳酸类物质的排泄。另外，采取按摩和热敷缓解肌肉痉挛，改善血液循环，减轻酸痛症状。若肌肉酸痛比较剧烈

　　缓解运动后肌肉酸痛的方法有以下几方面：第一、近期不要剧烈活动，多注意休息，以减少乳酸类物质的释放，促进吸收。第二、局部热敷、理疗和按摩，以缓解肌肉痉挛，改善血液循环，减轻局部的酸痛症状。第三、口服药物。如果肌肉酸痛非常剧烈，影响正常工作和生活，可在专业

　　跑步第二天大腿酸痛，应注意休息，近期不要进行剧烈运动，促进乳酸类物质的排泄和释放。如果酸痛现象剧烈，可进行局部按摩、推拿、理疗、艾灸等改善血液循环，消除水肿。部分酸痛剧烈者，可口服非甾体消炎止痛药治疗，从而缓解机体的不适症状。

　　感冒后浑身酸痛无力，是由于感冒病毒进入人体以后会破坏神经氨酸，使粘蛋白分解，糖蛋白受体暴露后进入细胞内，病毒的核蛋白与上皮细胞和蛋白结合后，在核内组成核糖核酸型的可溶性的抗原，并渗透到子细胞的周围，复制的子病毒进一步扩散产生的炎症反应，从而出现肌肉关节

　　怀孕后期大腿根酸痛，主要是由于增大的子宫压迫所致。增大的子宫虽然不会直接压迫到大腿部位，但是会压迫盆底肌肉、韧带、血管、神经，这些部位在受压以后有可能会导致周围组织的牵涉性疼痛，所以会出现大腿根酸痛的情况发生。一般通过改变体位，避免子宫对盆底压迫，这种

　　胸部酸痛一般和乳腺增生有关。乳腺增生主要变化就是乳腺本质的增生过度和复旧不全，是由于雌孕激素比例失衡的结果。雌性激素水平正常或者过高，孕酮分泌的过少，或者两者之间不平衡，便引起了乳腺的复旧不全，组织结构发生紊乱，乳腺导管上皮和纤维组织增生过度，引起胸部

　　怀孕以后脚部酸痛有多种原因。妊娠中晚期可能是子宫增大压迫盆腔 ，导致下肢静脉回流受阻，引起下肢水肿，所致的酸痛感。也可能是怀孕期间孕妇将自身大量的钙质通过血液循环输送给胎儿，自己一直是单纯饮食，导致摄入补钙无法达到钙质的补充，从而引起的脱钙现象。

　　产妇可以多卧床进行适当休息后可以缓解，同时保持充足睡眠，局部也可以通过按摩的方式缓解酸痛带来的不适感，饮食上可以多吃营养丰富的食物促进身体恢复。产后全身酸痛是由于在分娩过程中过度用力导致，分娩是耗体力的过程，全身肌肉紧张也会导致乳酸堆积引起全身酸痛。

　　怀孕后出现小腿酸痛的原因很多，可能是怀孕以后子宫增大压迫盆腔，导致下肢血液回流受阻，引起的水肿、酸痛感。也可能是怀孕以后体重增加，活动以后压力导致的酸痛或者是怀孕时孕妇将体内大量的钙质通过血液循环输送给胎儿，自身出现缺钙引起的疼痛。