心情烦躁焦虑易怒怎么办

　　易爆易怒不一定是抑郁症，但也要根据情况来看。如果一小事就经常发脾气，而且是勃然大怒，造成严重人际关系破坏，同时伴有自卑、自责等情绪或者经常情绪低落，之前感兴趣的事情也不愿意做，出现兴趣减退，身体上也容易疲劳、乏力等，考虑有抑郁症倾向，也要考虑是焦虑症。

　　心情暴躁易怒，经常感觉到控制不住，主要有以下方面原因。第一、工作生活上压力过大，持续在紧张焦虑状态当中，所以很容易出现这样情况。第二、有可能是一些精神类疾病所导致，比如焦虑症、双相障碍等。第三、还有可能是由于脑器质性疾病所导致，还有一部分人群是由于内分

　　经常发脾气且暴躁易怒，可以由以下原因引起：一、肝火旺盛，如果患者肝火旺盛可以出现以上症状，并伴有口苦口臭、口干舌燥、目赤肿痛、耳鸣耳聋、舌质红、苔黄、脉速等症状。二、心火旺盛，如果患者心火旺盛也可以出现以上症状，并伴有口舌生疮、失眠多梦等症状。所以如果

　　性格暴躁易怒在日常生活中，避免给予过大的压力，让其产生过大的焦虑情绪或者抑郁情绪等，避免情绪波动过大。如果经过自我调整不能够有效的改善，就要考虑躯体疾病，比如甲亢，通过对甲亢的治疗缓解情绪波动过大。如果没有发现器质性疾病，经过自我调整的方式不能改善，逐

　　经常发脾气暴躁易怒是肝火旺盛造成，患者多同时伴有怕热、口苦、口干、口臭、喜欢吃凉的食物以及大便秘结。可以吃清肝泻火的中药治疗，最常用的有龙胆泻肝丸或者加味逍遥丸。日常生活中要注意少吃辛辣刺激性的食物，一定要调控自己的情绪。

　　可以通过转移注意力的方式，比如做自己喜欢的事情或者多运动，工作中劳逸结合，减轻压力，同时也可以采用其它的宣泄方法，比如倾诉或者书写等，能够有效控制情绪。偶尔脾气暴躁，焦虑易怒，通常是由于生活事件刺激或者压力过大、持续紧张状态引起。如果经常脾气暴躁，影响

　　心烦易怒大多是生活工作中过于紧张或者焦虑程度比较高，压力比较大，造成情绪波动比较大。另外也要考虑是精神类疾病引起的，比如抑郁症、焦虑症、双相障碍等，容易引起情绪方面的波动。同时也要考虑是否由于躯体疾病导致，比如心脑血管疾病或者免疫系统的疾病，比如甲亢就

　　出现脾气暴躁易怒，尽量避免给予孩子过多过高的要求以及压力，多与孩子进行沟通，必要时可以就医进行心理疏导，对于情绪管理以及掌控有很好的效果。青少年时期身体发育比较迅速，心理成熟度也在逐渐发展，内心冲突是比较多的，容易产生逆反的心理，情绪波动会也会比较大。

　　脾气暴躁易怒，容易情绪失控，如果频繁发生考虑是否是精神类疾病引起的。经常发作，非常严重，因为小事情就能闹得天翻地覆，考虑有焦虑症、双相障碍、抑郁症等。也要考虑是日常生活中，长时间处在紧张焦虑或者压力非常大的环境下，导致脾气暴躁易怒情绪失控。要注意调节情

　　心情烦躁，焦躁易怒，很有可能是由于上火所引起的，如果患者同时还伴有脾气暴躁、口苦、口干、口臭、大便秘结症状，有可能是肝火过旺所致，需要吃一些清泄肝火的药物来进行治疗，最常用的是龙胆泻肝丸。另外，患者在日常生活中一定要注意避免避免生气，避免上火，避免吃辛