骨质疏松患者多吃些什么好

骨质疏松主要包括几个方面的治疗，第一是要补钙，也就是咱们讲的第一先要把钙吃进去，第二要注意不要让钙流失掉，也就是咱们讲的吃进去的不要让它排泄掉，第三个方面就是中间我们要良好的吸收功能。所以骨质疏松的治疗三个方面，第一补钙，第二防止钙流失，第三促进钙吸收，这

骨质疏松的检查是较为复杂的，一般大部分的老年人都会表现出一些骨质疏松的情况，对于骨质疏松的检查，一般是进行一些实验室检查包括，血钙、磷和碱性磷酸酶、血甲状旁腺激素等检查，还要进行影像学检查。

据上所述，临床工作中，可以使用布洛芬缓释胶囊等，对症处理治疗。多见于机体骨质疏松，刺激机体引发不适表现。生活中注意休息防止劳累熬夜，保持心情舒畅，加强营养增加抵抗力，补充钙剂仙灵骨葆等，按时复查，早期恢复健康。防止错过最佳治疗时期。

骨质疏松的病人经常会表现出疼痛，以腰背部疼痛多见，也可以表现出为全身的骨痛，疼痛多为弥散性，没有固定的痛点。疼痛正常在姿势改变时，长期行走后，夜间或者负重活动时加重。对于这些疼痛并没有特别很好的办法，也只能止痛对症治疗，但同时要纠正骨质疏松这症状，给予补钙

运动，很多种类型的运动，都可以帮助骨量的维持，绝经期的妇女每周可以坚持锻炼三个小时，这样可以增加钙质。但是运动过度就会让骨量丢失的比较严重，运动还可以提高灵敏的程度和平衡的能力，鼓励骨质疏松症患者，尽可能的多做一些运动。晒太阳，晒太阳也是一种非常好的办法，

原发性骨质疏松是一种慢性退行性疾病，是随着年龄和病程的延长而逐渐加重的，所以骨质疏松不能完全治愈。骨质疏松治疗的主要目的是改善生活质量，预防骨折，减少因为骨质疏松骨折造成的并发症或者致残率致死率。当然骨质疏松也分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松。如果病人年

适当的运动确实可以避免骨质疏松的表现出，因为运动可使全身和骨骼的血液循环明显加快，肌肉的收缩和舒张对骨骼有直接刺激作用，这些都能阻止和减慢骨质疏松的进程。轻度骨质疏松患者可选择跑步、打拳、游泳及球类运动等。

缺钙是造成骨质疏松的重要原因之一，所以吃一些富含钙的食物会有所帮助，比如虾、牛奶，豆制品等。但需注意，除了钙以外，维生素D、蛋白、磷、镁、维生素C、维生素K等都和骨骼的健康有关，所以需注意均衡补给。

骨质疏松的诊断标准包括基于骨密度测定以及基于脆性骨折两种，如果是绝经后的女性、50岁及以上的男性，基于双能X线吸收测定法数值如果小于-2.5，可以判断是骨质疏松。如果通过基于脆性骨折进行判定，当患者表现符合以下其一者即可诊断：1、髋部或椎体脆性骨折；2、DXA测量中轴

老年人因为骨质疏松引发腰疼后，在早期可以口服非甾体类抗炎药，比如布洛芬等，同时还需要使用骨吸收抑制剂和骨形成促进剂等，在疼痛减轻后需要进行补钙，比如在饮食中适当地加入含钙量高的食物，如虾皮、豆制品、奶类等，在补钙的同时可以补充维生素D，促进钙质的吸收。在生