男生熬夜对肾的伤害

　　经常熬夜可能推迟月经。因为人的月经周期是通过内分泌轴来调节，内分泌则由下丘脑、垂体、卵巢组成，通过分泌不同激素，从而形成整个月经周期。在月经不同时期，子宫内膜、激素水平都不一样。内分泌轴很敏感，如果经常熬夜，生活不规律，可能对内分泌轴产生影响，就会推迟

　　熬夜头晕主要原因为睡眠不足、脑缺氧引起。熬夜尤其是长期熬夜，会引起睡眠时间少，睡眠质量差，导致出现乏力、头晕、精神不振。熬夜因长时间使用使大脑神经紧绷状态，耗氧过多，使大脑处于暂时缺氧状态，出现头晕、头疼等症状。因此建议保证充足睡眠，多吃新鲜蔬菜以及水

　　来大姨妈期间最好不要熬夜，这是因为长期熬夜会影响女性体内内分泌，并且能够使人的注意力下降、精力不集中，而且还能导致肥胖，会使得月经来得多或者是减少，子宫内膜不能正常脱落，有的人甚至会导致月经时间延长。所以来大姨妈期间最好不要熬夜，每天晚上在11点之前睡觉

　　熬夜导致月经推迟，首先要规律睡眠，保持每天晚上睡眠超过八个小时以上；因为女性熬夜劳累、心情不好都可能会造成内分泌失调，出现月经推迟或者月经紊乱。如果由于熬夜导致，必须要改善不良的生活习惯。另外，如果月经推迟时间比较长，需要到医院去做检查，需要调经处理等

　　熬夜对心脏有很多的危害。因为熬夜会过度疲劳，出现明显心脏供血不足，引起胸闷、气短、心悸，甚至心绞痛的症状。还会导致神经功能紊乱，出现心律不齐，像频发的室性早搏、心律失常等。此外还会有明显心悸的临床症状。熬夜还可能导致出现心源性猝死、神经功能和内分泌功能

　　首先不要熬夜，要规律作息时间以免长期熬夜所导致内分泌紊乱。另外还要注意保持面部清洁，如果面部不能够保持清洁，会导致皮肤分泌物堵塞毛孔，从而出现长痘情况。其次，还要注意清淡饮食。低脂饮食，不要吃辛辣食物，因为如果食物中脂肪含量过高或者辛辣刺激性食物摄入过

　　体检前熬夜，对检查结果会造成一定影响。熬夜过度会导致神经功能紊乱，导致心率加快，甚至还会导致血压增高。熬夜过度的情况下，喝水比较少，易导致血液浓度浓缩，表现出白细胞比正常值偏高、红细胞偏高现象，易干扰正常数值，对于医生诊断会有一定干扰。

　　熬夜会导致血糖升高，熬夜时交感神经兴奋，升糖激素如皮质醇、生长激素等激素会分泌增多，这些激素具有拮抗胰岛素，升高血糖作用。所以如果长期熬夜这些升糖激素增高，就会导致胰岛Beta细胞负担增加，最终导致血糖升高，熬夜也是糖尿病发生高危因素。

　　熬夜会长斑。熬夜是由于工作压力大、竞争激烈，会有经常熬夜情况。经常熬夜会导致内分泌跟神经系统正常功能失调，皮肤会失去营养，皮肤干燥、弹性差、晦暗、没有光泽，也会导致黄褐斑以及老年斑出现。从中医角度，斑的出现跟长期熬夜、气血不能上升于脸部，也会导致色斑情

　　熬夜造成的危害是全身性的，如熬夜会造成身体免疫力下降，容易导致感冒出现；另外，熬夜会降低身体抵抗力，诱发带状疱疹出现；长期熬夜会造成皮肤障碍、肝脾功能失调、内分泌功能紊乱。所以平时应避免熬夜、规律作息时间，同时多食用含有丰富维生素的水果和蔬菜。