月子手沾凉水怎么补救

　　科学坐月子要从衣食住行几个方面进行注意：第一、在穿着方面要适当的依据体感温度增减衣物，不要穿着过多，可将室内的温度控制在24至28度之间。对于夏天和冬天，可以适当的使用空调、风扇调节温度，同时要保证空气湿度以及室内空气的流通。第二、饮食方面，要注意营养均衡

　　怀孕七个月子宫疼痛要根据疼痛性质程度以及相关检查了解原因，如果是间歇性疼痛是由于假性宫缩或者早产导致。假性宫缩疼痛不逐渐加重，不伴随宫颈管缩短以及宫口扩张，一般夜间出现清晨消失。早产临产疼痛，持续时间会逐渐增加，间歇时间缩短，会伴随有宫颈管扩张。如果是

　　坐月子期间要多吃各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等，最好炖着吃，连汤带肉一起吃，有利于营养吸收。肉类含有最丰富营养，包括蛋白质、钙、铁等微量元素。在坐月子期间一定要多吃肉，有利于恢复身体。坐月子期间要少吃甜食和水果，甜食、水果吃多了会升高血糖，不利于

　　小月子两周以后可以性生活，流产之后一般要做小月子，小月子一般是半个月时间，也就是两周，两周以后要常规复查B超，以除外宫腔残留，如果B超提示正常没有宫腔残留，女性也没有阴道出血、腹痛、发热等特殊情况，这时就可以开始性生活，两周之内尽量不要性生活，性生活过早

　　月子帽是否有必要戴，要根据自己的实际情况决定。如果是在室内，没有外出，室内的温度适宜，月子帽就不需要戴。月子期间捂得太厚，对身体的恢复并没有好处。如果室内温度太低，感觉到浑身发冷，或者产褥期间需要外出，为了防止受风是可以戴月子帽的。总之月子帽并不是坐月

　　月子里要多吃汤水类的肉食，会有促进奶水增多，常见的有鲫鱼豆腐汤、排骨汤、炖猪蹄汤、牛肉汤、羊肉汤等。个人推荐羊肉汤，有很好的下奶作用，要连汤带肉一起吃。奶水主要成分是蛋白质，脂肪和水分，这些肉质汤水含有这三种成分最多，具有的最好下奶效果。

　　出了月子就来月经，这种情况不一定是月经，可能是子宫收缩不好导致的不规则出血。特别是做了剖宫产手术后，一般不会很快就恢复月经周期。因为卵巢功能不可能很快恢复正常，所以要先做B超确定原因再进行对症调理。如果发现内膜很薄，就可以确定并不是月经，而是子宫收缩不

　　做完月子如果出现腰疼，首先应该进行必要的检查，了解腰疼的具体原因，有无关节病变。如果单纯只是肌肉损伤引起，通过热敷、按摩、理疗、针灸等方式，大多可以缓解，不会造成远期影响。如果在坐月子期间频繁哺乳，哺乳姿势不当，容易导致腰疼。长时间卧床休息或久坐，也是

　　流产做小月子可以洗澡。流产主要对女性生殖系统造成影响，部位主要在子宫内膜。流产后会出现轻微的腹痛以及阴道流血，此时洗头洗澡正常的卫生工作都建议进行，保持外阴清洁，更有利于避免感染。洗澡要使用淋浴的方式，避免坐浴和盆浴。即使是剖宫产和阴道分娩的女性，也建

　　小月子没做好出现腰疼，首先进行必要的检查，了解腰部有无器质性病变。如果只是腰肌劳损引起的疼痛，可以通过热敷、按摩、针灸理疗等方式逐步缓解。坐月子期间腰疼还要排除感染因素引起的不适，除腰疼以外大多还伴有腹痛、盆腔积液增多、发热等症状，需要进行及时抗感染治