黑芝麻的功效与作用及禁忌

　　黑芝麻作为一种中药材，是芝麻科植物芝麻的种子，在临床上具有补肝肾，益精血，润肠燥的功能。在中医治疗疾病过程中主要是治疗一些头晕、眼花、耳鸣、耳聋、须发早白、病后脱发，还有一些便秘的情况。在临床中治疗脱发时，对于一些肝肾阴虚，精血亏虚的这类病人，黑芝麻是

　　黑芝麻婴儿是否能吃，需要根据婴儿的年纪、身体情况来进行判断。黑芝麻是一种多见的可食用植物，黑芝麻富含油脂，有着温润滋补的作用。婴儿是否能吃黑芝麻，取决于婴儿的年纪和身体实际状况。一般来说，只有六个月以上的婴儿在添加辅食的时候才能考虑黑芝麻；而黑芝麻由于

　　孕妇吃黑芝麻对胎儿有什么好处，　黑芝麻富含蛋白质、胡萝卜素、维生素E、维生素B以及钙、铁、硒、铜等微量元素，它不但具有浓郁的香气，可促进食欲，更加有利于营养成分的吸收。所以孕妇吃黑芝麻糊可以缓解或是预防便秘，还能补肝肾。对孕妇来说，多吃还会对胎儿的头发的

　　孕妇吃黑芝麻对胎儿有什么好处，　黑芝麻富含蛋白质、胡萝卜素、维生素E、维生素B以及钙、铁、硒、铜等微量元素，它不但具有浓郁的香气，可促进食欲，更加有利于营养成分的吸收。所以孕妇吃黑芝麻糊可以缓解或是预防便秘，还能补肝肾。对孕妇来说，多吃还会对胎儿的头发的

　　对于白发患者适当食入黑芝麻可以起到辅助治疗作用。中医认为头发属肾所主，发为血之余。此外，还有以形补形、以色补色之说法。肾五行之中属水，其色为黑，在白发时可以进食补肾食物，而在补肾食物中黑色食物有黑芝麻，还可以多吃黑豆、黑木耳等。

　　黑芝麻当中含有很多营养素，比如能够补血，因为黑芝麻富含丰富的铁离子，具有补血益气的功效，同时对于女性而言，黑芝麻当中的维生素E能够起到很好的抗氧化作用，减少自由基的产生，清除老化的代谢产物，具有延缓衰老、美白皮肤的功效。另外，黑芝麻还具有改善记忆力的作

　　黑芝麻和白芝麻营养含量不一样，所以无法直接比较，可以根据自己需求食用。黑芝麻当中微量元素和维生素E含量略高一些，所以缺乏微量元素或者是维生素E人群可以多吃一些黑芝麻。白芝麻主要含有油脂成分会比较多，能够起到润燥滑肠的作用。对于一些经常性的便秘人群来说，可

　　核桃和黑芝麻都是常见坚果，含有丰富蛋白质、维生素E、维生素A、钙、铁以及脂肪，一起食用，可以为机体补充营养，提高机体免疫力，还可以保护心血管，另外还能增加发质营养，促进头发黑色素生成，所以具有一定乌发作用，核桃和黑芝麻在一起吃还可以起到健脑益智效果。

　　从中医角度上讲，黑芝麻性平，味甘，入肝肾大肠经，里面含有丰富的蛋白质、糖类、维生素、卵磷脂、多种矿物质等成分，含有丰富的铁元素，所以对于贫血的人群有很好的补血作用。另外，吃熟黑芝麻还可以治疗肝肾精血不足引起的眩晕、脱发、早白、腰膝酸软、四肢乏力、皮肤干

　　黑芝麻可以生发。中医认为黑芝麻有调补气血、滋补肝肾和润肠通便的作用；如果肾气充足，便能达到生发目的。现代药理研究表明，黑芝麻中含有丰富的脂肪和蛋白质，还有氨基酸和维生素，对生发有治疗作用。另外，黑芝麻具有润肠通便作用；对于大便泄泻患者，则不适合吃过多黑