更年期抑郁怎么办

　　在更年期可以多吃富含矿物质食物，如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜、苹果、西瓜、大枣食物，不仅含有人体所需要维生素，而且也有丰富矿物质，经常吃可以增强皮肤弹性、防止皮肤粗糙干裂。另外，也可以多吃大豆食品，因为大豆食品中含有大量植物性雌激素，可以缓解女性更年期

　　出现更年期年龄在45岁到55岁，如果出现月经不正常、月经量比较少、月经周期紊乱、几个月来一次或20多天来一次都正常，不需要调理；如果出现阴道流血时间比较长、出现更年期功能失调性子宫出血，需要配合药物进行调理。更年期女性还会出现阴道干涩、反复出现泌尿生殖系统感

　　患者平时要注意尿道口以及会阴部的卫生，要多喝水，勤排尿，当出现尿路感染症状时，需要及时使用抗生素控制感染避免病情延误。要补充营养，增强抵抗力。更年期尿路感染反复发作多见于女性，因为更年期体内激素分泌紊乱，抵抗力减弱容易反复出现尿路感染。

　　47岁女性出现更年期症状，主要表现出月经紊乱、月经量少、月经周期不规律；可能几个月来月经、也可能十多天就会有一次月经；有些女性较严重会出现淋漓不断出血、更年期功能失调性子宫出血。47岁女性在更年期容易表现出关节疼痛、腰酸背痛是因为骨质疏松引起；还有些女性同

　　更年期出现头痛是血管性头痛，一般因为精神过于紧张跟更年期有关。更年期因为内分泌变化，导致身体感到不舒适，会引起烦躁焦虑、睡眠障碍，所以就会出现头痛、也会伴有面部潮红症状。主要治疗方法是针对更年期治疗，要正确认识更年期是一种正常生理过程，然后配合中药调理

　　一般女人在45岁到55岁时候开始到更年期。更年期症状跟体内雌激素水平下降有关，首先因为激素水平下降、卵巢功能衰退，会出现月经改变、月经量变少、月经周期不规律，几个月来一次或20多天来一次；也会出现不规则阴道流血表现。同时会伴有潮热、失眠的情绪改变，也会引起腰

　　更年期症状主要是出现月经紊乱、月经周期缩短、月经量变少；也可能会伴有月经周期延长、月经量增多、不规则阴道流血、月经淋漓不尽。同时，女性还会有失眠多梦、出汗潮热、面部潮红症状；还会出现明显同房后的干涩、反复出现的泌尿系统感染等不适。

　　如果更年期睡不着觉是属于卵巢功能衰竭，与体内的雌激素水平缺乏有关。所以要加强饮食调理，通过补充钙剂以及维生素类的药物进行改善。也可以适当选择激素替代治疗或者是使用适量镇静剂促进睡眠，也可以配合中药坤泰胶囊来改善。另外女性要注意锻炼身体，放松心情，这些都

　　以前月经很正常突然出现月经紊乱，而且在月经来临之前出现乳房胀痛、心烦急躁、失眠情况，考虑是经前综合症，考虑很可能是更年期要来。月经紊乱主要表现出月经经期延长、淋漓不断出血；也可能会突然大出血或者是表现出几个月来一次月经、慢慢停经。都是跟体内激素水平下降

　　更年期如果出现失眠、烦躁、情绪控制不良，可以尽量减少工作压力，适当用镇静抗焦虑药物；如果出现泌尿生殖道萎缩，可以外用雌激素软膏缓解外阴炎和泌尿生殖道萎缩症状；如果同房时干涩疼痛，也可以口服雌激素药物进行调理；如果出现明显潮热盗汗，也可以通过口服雌激素进