经期可以跳绳吗

　　跳绳在临床上和治疗颈椎病关系不大，跳绳一般是无法治疗颈椎病的。跳绳对于轻型的颈椎病，可以起到活动颈肩部肌肉的作用。但在颈椎病发作时一般不建议跳绳，可能会加重患者颈椎病症状。尤其是脊髓性以及神经根型的颈椎病是不建议跳绳的。对于颈椎病的患者做运动，一般以游

　　产后如果短时间内跳绳，可能会导致子宫脱垂。女性产后子宫需要一段时间的恢复，如果子宫还没有恢复到孕前状态就跳绳，由于产后韧带松弛对子宫牵拉作用相对比较差，剧烈运动后就容易引起子宫下垂。建议产后不要着急跳绳，不能剧烈运动，以免影响健康。

　　不建议女性来月经期间跳绳。虽然月经属于女性的正常的生理情况，但跳绳属于剧烈运动，可能会刺激女性子宫收缩，从而引起宫腔内经血溢出，造成子宫内膜异位或者痛经加重，严重者可能不孕。建议女性在月经期注意休息，不要做剧烈的活动；注意保暖，不要着凉，不要吃辛辣刺激

　　女性在月经期最好不要跳绳。因为女性在月经期体质较虚弱、身体状态较差，如果做剧烈体育活动会对女性造成伤害，如可能会出现月经量增多、痛经等不适。另外，月经期要注意休息，保持充足的睡眠勿劳累；饮食方面也要注意清淡饮食，适当增加蛋白质和维生素摄入，避免吃生冷刺

　　月经期间女生不可以跳绳。月经期女生免疫力较差，剧烈活动容易引发大量出血，所以女生不可以跳绳。月经期饮食要注意以清淡为主，不要吃辛辣刺激性食物，要注意休息，运动可以选择散步增加机体免疫力；另外应该注意经期卫生，保持外阴清洁干燥，勤换卫生用品防止感染。

　　如果跳绳时出现小腿疼痛的情况，一般不建议继续跳。因为疼痛可能是由于关节或者是肌肉问题引起的，比如肌肉的拉伤、关节的损伤等，需要进行休息。如果这种疼痛不能够缓解，就需要去医院进行相关检查，才能够发现病因并且及时进行治疗。

　　跳绳对孩子的长高是有一定好处的，因为在孩子的成长过程中坚持做些跳跃性的动作，比如跳绳、投篮以及跳高等，都能促进孩子身高增长，但是由于每个孩子的体质不一，所以也要结合自身情况来进行选择。孩子在成长过程中要多进行户外活动，补足成长所需的各项营养物质，能够促

　　跳绳以后膝盖疼痛，大部分是过度活动牵拉周围组织引起的，由于过度的活动周围软组织会释放刺痛类的物质，引起疼痛、活动受限。注意休息，减少活动，可以给予局部按摩和理疗，也可以采取针灸、烤灯、照射等进行辅助性治疗，如果疼痛比较剧烈口服止痛药物进行针对性治疗。

　　跳绳时漏尿多见于压力性尿失禁，主要是盆底肌肉群松弛引起。应该加强盆底肌肉群锻炼，多做提肛运动，必要时做盆底肌肉群的生物电刺激改善或者口服药物治疗。如果症状比较严重，影响患者正常工作以及生活，建议尽早手术处理。可以做中段尿道的悬吊术，达到控制排尿的目的，

　　女性在产后进行跳绳运动时出现漏尿现象，考虑出现压力性的尿失禁，还可能是炎症或者盆腔内肿块压迫引起，需要通过相关检查，如妇科检查、压力性尿失禁检查、膀胱B超检查等查找引起漏尿的原因。如果是压力性的尿失禁，需做盆底肌康复训练；如果是炎症引起，需要积极进行抗