气血不足月经量少是什么原因？

不能吃一些补气血的药物来进行治疗，或饮食方面来补气血，日常中可以多喝一些红豆粥，或者是小米粥，也可以适当的吃一些人参、阿胶。30分钟后还要加强锻炼，每次锻炼的时候要在10分钟以上，可以做一些有氧运动或者技能锻炼，也能吃一些枣或者是花生。

有不少女性都会表现出气血两虚的现象，气血两虚的女性，在补养上可以经过饮食的方式来改善，多吃一些可以补气补血的食物，这样不仅可以帮助改善身体状况，也可以预防各种疾病，在补气补血上，以银耳红枣汤、黑糯米补血粥、当归红枣排骨汤效果最好。

如果身体表现出气短无力，自汗、神疲乏力，倦怠少言、失眠多梦、面色萎黄或者苍白，唇舌色淡，头晕眼花，手足麻木，月经量少等临床表现，考虑是气血虚弱。轻则可以经过饮食进行调理，可以适当的多吃一些大枣、元肉等药食两用的一些食材，注意休息，适当增加营养。如果病情比较

对于气血不足的人群来说，可以多吃一些山药薏米粥，杏仁、核桃、红枣、黑芝麻、黑豆、枸杞等，此外还可以多吃一些蛋白质含量高的食物，比如牛奶、大豆等；建议注意保持规律的作息习惯；如果病情比较严重的情况，可以选择服用一些中成药。

气血不足造成的失眠，总的治疗原则是补益气血，饮食上可以多吃点黄芪、党参、红枣来煲汤，也可以口服中药比如当归补血汤、八珍汤、归脾汤等，平时饮食不要吃辛辣刺激性食物。对于病人的情况，可以去附近的门诊或者医院请医生检查后听取医生的建议。

人气血不足，同时也是脾胃虚弱，最好的方法还是经过食补来补充气血，能吃一些黄鳝，黄芪、枸杞等中药材，乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等都是不错的选择，此外多锻炼多运动，让身体活动起来。

气血不足的病人表现出了脱发的情况后，首先要注意调整自己的生活方式，防止经常熬夜。注意自己心情的调理，适当的去进行运动，经过运动的方式去促进身体的新陈代谢，在饮食上保证新鲜水果蔬菜的摄入，多吃苹果、香蕉、猕猴桃等食物，还可以适当的多吃动物肝脏。还可以遵医嘱服

气血不足可以造成掉头发的。但是掉头发的问题不一定是气血不足造成的，有可能是血热的问题造成的。因此，对于掉头发的问题，要请医生看一看，确定诊断以后再治疗，若是气血不足造成的可以选择归脾汤，若是血热的问题造成的可以选择凉血地黄汤珈减调理治疗。

气血两虚可以经过药物配合饮食和生活习惯来进行调理；可以服用些中成药来进行治疗，例如气血和胶囊、归脾丸、八珍胶囊等；也可以经过中医大夫根据身体具体情况辩证后，使用中药来进行调理。此外饮食上可以多吃些动物肝脏、鸭血、蛋类、胡萝卜、奶类等；生活上要适当的运动、促

机体需要气血的供养，才能够维持阴阳平衡。如果气血不足，不能输布荣养五脏六腑，则会表现出头晕目旋、视物不清、双目干涩、面色苍白、语声低微、腰膝酸软无力、水肿、妇女月经延迟、量少、痛经、甚至于闭经、不孕；男性肾气亏损尿频、遗精、早泄。四肢脊柱关节疼痛寒凉感、入