怎么缓解便秘？

月经前便秘可能是女性体内激素水平异常，因为雌激素、孕激素比例失调，使肠道蠕动速度变缓，从而引发的便秘症状。如果女性月经来潮前处于紧张、焦虑、担忧等负面情绪中，也可能诱发便秘现象。月经前期出现便秘可以适当增加饮水量或者是饮用蜂蜜水，保持肠道黏膜水分充足、避免

怀孕初期有便秘，可以进行饮食调理，在饮食方面可以多吃些燕麦片、菠菜、芹菜、木耳等富含膳食纤维的食物，能够增加粪便重量和体积，刺激肠道蠕动，而且部分膳食纤维可以将水分吸附到粪便上，使大便变软，从而缓解便秘症状。其次，孕妇也可以适当的走动，能够促进肠道蠕动，改

经常便秘的话，其实如果比较严重，可以考虑用开塞露塞肛门，有利于缓解，但是平时主要是靠自己饮食改善，多吃蔬菜和水果，适当锻炼身体，这些都有利于促进胃肠的蠕动，保持大便通畅。平时要注意多喝水才行，饮食的话是最重要也是最容易造成的问题。此外蔬菜类可以多吃点，金针

便秘一般不会造成血糖高。便秘正常是由于不良的饮食习惯造成的，一般会造成大便次数减少以及大便干燥，而且还会表现出排便困难，严重者也会诱发痔疮或者是肛裂等肛肠疾病。血糖高多数是由于患上的糖尿病造成的，可能是身体比较肥胖以及缺乏运动导致的，还有可能是遗传，需要口

孕妇严重便秘可以考虑先使用开塞露来应急，但是不要多用，会对肠道导致药物依赖。吃纤维多的食品如山芋，粗粮，各种绿叶蔬菜等。吃残渣多的食品如韭菜，芹菜，海带等，吃水分多的食品，如雪梨等富含水分的水果。吃能促进肠蠕动的食品如蜂蜜，香蕉，苹果等，吃富含有机酸的食品

在饮食方面要注意每天多吃新鲜的蔬菜和水果，粗粮和细粮要搭配食用，并且还要多喝水，也可适当的饮用酸奶，调节肠道菌群，多吃一些润肠通便的食物，如苹果、香蕉、蜂蜜等，同时应防止吃辛辣刺激性和生冷寒凉的食物，也要适当的运动，保持好的心情。此外平时要养成定时排便的习

蜂蜜加火龙果可以治疗便秘症状。蜂蜜具有润肠的作用；火龙果中富含膳食纤维素，可以增加粪便的体积，而且本身性质偏寒凉。不论是蜂蜜还是火龙果，单食的时候就具有润肠通便的作用，可以用于便秘症状的食疗。如果将火龙果和蜂蜜配合，治疗便秘症状的功效会明显增强，有严重便秘

便秘能吃以下食物：蕃薯、芝麻、阿胶、香蕉、桑椹、甘蔗、松子仁、柏子仁、胡桃、韭菜、菠菜、萝卜、苋菜、马铃薯、芋头、海蜇、蜂蜜、当归、决明子、南瓜、猪肉、牛奶、海参、苹果、甜杏仁、食盐、梨子、无花果。这些食材能皆能润肠通便、养液滑肠的功用。其中苹果、南瓜、菠

老人有高血压病史，久蹲表现出头晕，这种情况叫体位性低血压，特别是有高血压病史的人，在使用硝酸盐和钙通道阻滞剂这类降压药物的时候，比较容易发生，因此平时在排便蹲起的时候，针对这种情况，如果头晕持续时间不长，可以不使用药物。但是需要注意防跌倒，防止发生其他的意

这还需要根据具体的问题而定，若是普通的饮食方面失调，蔬菜水果吃的少造成的功能性便秘，没有肠道疾病的话，经过饮食调理，大便可以恢复正常，就没有必要做这个检查的。若是怀疑是肠道方面的炎症，溃疡或者肿瘤造成症状的话，就需要做结肠镜检查。可以配合医生做结肠镜检查找