有轻度抑郁怎么办?

徐晔 2025-06-22 04:46:18 1

  有轻度抑郁症时,可以经过心理疗法来进行治疗,同时可以经过饮食来进行调理,可以多吃些含钾的食物,如香蕉,樱桃,深海鱼等。得了轻度抑郁症时建议去医院做一个具体的检查,并在医嘱下进行治疗,同时还要寻找合适的宣泄方式,如写日记,唱歌等。得了轻度抑郁症时要注意自我心态的调节,要注意保持乐观的心态,多和积极,乐观的人接触,少和消极,悲观的人做朋友。同时还要保证充足的睡眠。

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