怀孕了不想吃肉怎么办?

申沛 2025-06-27 01:28:09 1

  怀孕期间口味确实和平时有所改变,不想吃肉就要勉强自己。吃肉是为了补充蛋白质,除了肉中含有蛋白质,牛奶、鸡蛋、豆制品也是富含蛋白质的食品,在平时的饮食中可以增加上述物质的摄入,以补充蛋白的来源,除了红肉还有鱼虾禽类也含有丰富的蛋白质。总之孕期要保障饮食的多样性和食物结构的合理性。

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