月经第几天可以去健身?

王琪 2025-06-29 08:37:18 1

  正常情况下,月经过后两天,只要没有大量出血,就可以适当的运动,但最好不要剧烈、过量的运动,避免影响到下次月经或者导致月经淋漓不尽。正常建议月经期应适当的注意休息,尽量防止剧烈活动,注意小腹保暖,不要着凉,尽量吃一些温热的食物,防止吃寒凉的食物,而且还要保持经期外阴的清洁,预防感染,等到月经彻底结束的,再进行体育锻炼,防止在月经期间进行大幅度的运动,对盆腔导致伤害。

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