一天一顿饭一个月能瘦多少?

黄毓庆 2025-06-20 19:08:25 2

  1天1顿饭坚持1个月可以瘦身10-20斤左右,1天1顿饭会减少食物摄入到人体中的含量,从根本上阻断糖类脂肪、蛋白质,以及碳水化合物进入到身体的循环步骤。因为过度饥饿病人身体内的糖原代谢、脂肪代谢,在短时期内会迅速增加,来补充肌体缺乏营养的状态,如果长时间1天1顿饭,则会造成病人胃部缺失营养,甚至造成胃酸分泌过多,引发胃溃疡、胃炎疾病,也会造成病人表现出食欲不振,甚至加重营养不良的症状。除此之外1天1顿饭也会造成病人表现出贫血、消瘦等表现,因为食物中摄入身体的糖原减少,血液中的营养成分也会缺乏,红细胞也会自然而然下降。

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