月经周期30天的女性，排卵期通常在月经来潮后第14天左右，但个人情况不同，最准确的方法是基础体温测定、排卵试纸或B超监测。
如果您的月经周期为30天，那么排卵期通常是在月经来潮后的第14天左右。但是，需要注意的是，每个人的月经周期和排卵期都可能会有所不同，因此，最准确的方法是通过基础体温测定、排卵试纸或B超监测等方式来确定排卵期。
以下是关于排卵期的一些更详细的信息：
1.基础体温测定：在月经周期中，女性的基础体温会随着排卵而发生变化。在排卵前，基础体温会略微下降，排卵后则会升高0.3-0.5℃。您可以在每天早晨起床前测量基础体温，并将体温记录下来，通过观察体温的变化来确定排卵期。
2.排卵试纸：排卵试纸可以检测尿液中黄体生成素（LH）的水平，LH水平的升高通常意味着即将排卵。您可以在月经周期的第10天左右开始使用排卵试纸，每天定时检测，并根据说明书上的指示来判断排卵期。
3.B超监测：B超监测是最准确的确定排卵期的方法。通过B超可以观察到卵泡的发育情况和排卵的过程。您可以在医院或诊所进行B超监测，并根据医生的建议来安排受孕或避孕。
需要注意的是，排卵期的计算方法并不适用于所有女性，特别是月经周期不规律的女性。此外，情绪、压力、生活习惯等因素也可能会影响排卵期的时间。因此，如果您正在备孕或有其他生育问题，建议咨询医生或生殖专家，以获取更准确的建议和指导。
最后，需要提醒的是，在进行任何生育相关的决策和操作时，请务必咨询专业医生的意见，并遵循医生的建议。同时，也要注意保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、减少压力等，这对于提高受孕机会和胎儿健康都非常重要。
