近视和散光无法自然恢复，但可以通过配镜、手术等方法矫正，同时保持良好的用眼习惯也有助于预防其加重。
近视和散光都是常见的视力问题，一般来说，近视眼睛散光无法自然恢复，但是可以通过一些方法来矫正和改善视力。以下是一些建议：
1.佩戴眼镜：框架眼镜或隐形眼镜是最常见的矫正视力的方法。眼镜可以纠正近视和散光，让眼睛能够清晰地看到物体。
2.角膜塑形镜：这是一种特殊设计的隐形眼镜，通过夜间佩戴来改变角膜的形状，从而矫正近视和散光。
3.激光手术：对于成年人，近视和散光可以通过激光手术来矫正。手术的原理是通过激光重塑角膜的形状，以达到矫正视力的目的。
4.icl晶体植入术：icl晶体植入术不切削角膜，通过微创手术将晶体植入眼内，矫正近视和散光。
需要注意的是，以上方法都需要在专业医生的指导下进行，并且并不是所有人都适合。在决定采取任何矫正方法之前，建议咨询专业的眼科医生，进行全面的眼部检查和评估，以确定最适合的治疗方案。
此外，保持良好的用眼习惯也非常重要。这包括保持正确的用眼姿势、避免长时间近距离用眼、定期休息眼睛、增加户外活动时间等。这些措施可以有助于预防近视和散光的进一步加重。
总之，近视眼睛散光的恢复需要专业的医疗干预和良好的用眼习惯。如果您对自己的视力问题有任何疑问或担忧，请及时咨询眼科医生。
