来月经时腹泻可能与前列腺素水平升高、腹部受凉、饮食不当等有关，可通过调整饮食、注意保暖、补充水分、药物治疗等方法缓解，若持续不缓解或伴有其他不适，需及时就医。
来月经时腹泻，可能与前列腺素水平升高、腹部受凉、饮食不当等有关。可以通过以下方法缓解。
1.调整饮食：来月经时腹泻，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重腹泻症状。可以适量食用一些易消化、温热的食物，如米粥、面条、馒头等。
2.注意保暖：腹部受凉是导致来月经时腹泻的常见原因之一。应注意腹部保暖，避免着凉。可以使用热水袋或暖宝宝热敷腹部，也可以喝一些温热的红糖水或姜茶，缓解腹部不适。
3.补充水分：腹泻会导致身体水分流失，应注意及时补充水分，以免脱水。可以多喝水，也可以适量饮用一些含有电解质的饮料，如运动饮料、果汁等。
4.药物治疗：如果腹泻症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。这些药物可以吸附肠道内的有害物质，缓解腹泻症状。
5.就医治疗：如果腹泻症状持续不缓解，或伴有其他不适症状，如发热、腹痛、呕吐等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，来月经时腹泻可能是正常的生理现象，但也可能是某些疾病的表现。如果腹泻症状持续不缓解，或伴有其他不适症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，应注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，有助于缓解腹泻症状。
