想拉大便但只放屁可能是正常的，也可能与疾病有关。可通过调整饮食、增加运动、建立良好的排便习惯、腹部按摩等方法缓解，如症状持续或伴有其他症状，应及时就医，明确原因。
想拉大便但只放屁，可能是正常的生理现象，也可能与某些疾病有关。可以采取以下措施。
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。同时，要保证充足的水分摄入，避免大便干结。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部，有助于促进肠道蠕动。
5.就医治疗：如果采取以上措施后，仍然无法缓解想拉大便但只放屁的症状，或者伴有腹痛、腹胀、恶心等其他症状，可能是某些疾病引起的，如肠梗阻、肠易激综合征等，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，对于孕妇、老年人、长期卧床者等特殊人群，出现想拉大便但只放屁的症状时，更应引起重视，及时就医，以免延误病情。此外，在就医过程中，应如实告知医生症状的发生时间、频率、伴随症状等，以便医生进行准确的诊断和治疗。
