颈椎骨头突出的矫正方法包括保持正确姿势、颈部伸展运动、使用颈椎支撑、物理治疗、药物治疗和手术治疗，具体方法需根据个人情况制定。
颈椎骨头突出的矫正方法需要根据具体情况来确定，以下是一些常见的方法：
1.保持正确的姿势：长期保持不良的姿势是导致颈椎骨头突出的原因之一，因此保持正确的姿势非常重要。正确的姿势应该是头部保持中立位，不要向前或向后倾斜，肩膀放松，手臂自然下垂，腰部挺直，膝盖微屈。
2.进行颈部伸展运动：颈部伸展运动可以帮助缓解颈部肌肉的紧张和疲劳，减轻颈椎骨头突出的症状。常见的颈部伸展运动包括：颈部旋转、颈部伸展、颈部侧屈等。
3.使用颈椎支撑：使用颈椎支撑可以帮助减轻颈椎的压力，缓解颈椎骨头突出的症状。常见的颈椎支撑包括：颈椎枕、颈椎牵引器等。
4.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解颈部肌肉的紧张和疼痛，促进颈部血液循环，缓解颈椎骨头突出的症状。常见的物理治疗包括：热敷、冷敷、按摩、针灸等。
5.药物治疗：药物治疗可以帮助缓解颈部肌肉的紧张和疼痛，减轻颈椎骨头突出的症状。常见的药物治疗包括：非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。
6.手术治疗：如果颈椎骨头突出严重，影响到了神经功能，或者保守治疗无效，可能需要手术治疗。手术治疗的目的是去除突出的椎间盘，缓解神经受压的症状。
需要注意的是，颈椎骨头突出的矫正需要综合考虑多种因素，包括症状的严重程度、病因、患者的年龄、健康状况等。在进行矫正治疗之前，建议咨询医生或物理治疗师，根据个人情况制定个性化的治疗方案。
此外，对于特殊人群，如孕妇、颈椎病患者、老年人等，矫正颈椎骨头突出的方法可能会有所不同。在进行矫正治疗之前，建议咨询医生或专业的物理治疗师，以确保治疗的安全性和有效性。同时，保持良好的生活习惯，如正确的坐姿、睡姿、避免长时间低头等，也有助于预防颈椎骨头突出的发生。
