莲子具有养心安神、健脾止泻、益肾固精的功效，可缓解神经衰弱、失眠多梦、脾虚泄泻、食欲不振、肾虚遗精、遗尿等症状，但中满痞胀及大便燥结者、脘腹胀满者、感冒、便秘及痔疮患者需谨慎食用。
莲子具有养心安神、健脾止泻、益肾固精的功效，以下是具体原因：
1.养心安神：莲子中含有丰富的莲子碱、芳香甙等成分，能够起到养心安神的作用，对于神经衰弱、失眠多梦等症状有一定的缓解作用。
2.健脾止泻：莲子具有健脾止泻的功效，对于脾虚泄泻、食欲不振等症状有一定的改善作用。
3.益肾固精：莲子具有益肾固精的功效，对于肾虚遗精、遗尿等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，莲子虽然具有多种功效，但也不是所有人都适合食用。以下是一些需要注意的人群：
1.中满痞胀及大便燥结者：莲子具有收涩的作用，大便燥结者食用莲子可能会加重症状。
2.脘腹胀满者：莲子具有一定的滋补作用，脘腹胀满者食用莲子可能会加重腹胀的症状。
3.感冒、便秘及痔疮患者：莲子具有收涩的作用，感冒、便秘及痔疮患者食用莲子可能会加重病情。
总之，莲子具有多种功效，但也不是所有人都适合食用。在食用莲子之前，最好咨询医生或营养师的意见，根据个人的体质和健康状况来选择合适的食用方法和剂量。
