自然流产后30-45天来月经正常，但具体时间因人而异，与个体身体状况、流产方式等因素有关。
小产一般指自然流产，自然流产后多久来月经才正常因人而异，通常为30-45天，但具体时间与个体身体状况、流产方式等因素有关。
自然流产后，卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但少数女性在自然流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。这种情况一般在2-3个月后恢复正常，少数人持续时间较长。如果自然流产后45天仍未来月经，应及时到医院就诊，以排除其他病理因素。
此外，自然流产后需要注意以下事项：
1.注意休息：流产后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。
2.加强营养：多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等，以促进身体恢复。
3.保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾，避免感染。
4.严禁性生活：自然流产后一个月内严禁性生活，以防生殖器官感染。
5.观察出血情况：如果自然流产后阴道出血量超过月经量，持续时间过长或伴有腹痛、发热等症状，应及时就医。
6.注意避孕：自然流产后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢可能会按时排卵，如果不注意避孕，可能会再次怀孕。因此，应采取有效的避孕措施，半年后再考虑怀孕。
总之，自然流产后月经恢复的时间因人而异，如果出现异常情况，应及时就医。同时，应注意休息、加强营养、保持外阴清洁、严禁性生活等，以促进身体恢复。
