男性乳腺增生自查方法包括观察乳房外观、触摸乳房、使用乳房自检镜或请他人协助检查等。如发现异常，应及时就医，进行进一步检查和诊断，治疗方法因病因而异。
男性乳腺增生是一种常见的疾病，通常在青春期、老年期或服用某些药物后出现。以下是一些自查男性乳腺增生的方法：
1.观察：面对镜子，双手下垂，仔细观察两侧乳房是否对称，有无局部隆起、皮肤凹陷或橘皮样改变，乳头是否回缩、抬高或有分泌物。
2.触摸：采取仰卧位，左臂高举过头，用右手掌面从外向内顺时针方向检查左侧乳房，然后用同样方法检查右侧乳房。检查时手指并拢，用手指掌面及手掌前半部分平放于乳房上触摸，不要用手指抓捏，以免将正常乳腺组织误认为肿块。触摸时要注意乳房的边缘、乳晕下、外上方、腋窝等部位，特别要注意有无肿块、硬结，是否有压痛。最后，还要挤压乳头，观察有无分泌物。
3.其他方法：如果条件允许，还可以使用乳房自检镜进行检查，或者请他人协助检查。
需要注意的是，自查只能发现一些比较明显的异常，但不能替代专业的医学检查。如果发现乳房有任何异常，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。
对于男性乳腺增生的治疗，通常根据病因和症状的严重程度来决定。如果是由于生理性原因引起的，如青春期、老年期或服用某些药物后，一般不需要特殊治疗，可自行消退。如果是由于病理性原因引起的，如男性乳房发育症、乳腺癌等，需要进行相应的治疗，如手术、药物治疗等。
总之，男性乳腺增生是一种可大可小的疾病，需要引起重视。如果发现乳房有异常，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便早发现、早治疗。
