孕早期消化不良胃难受，可通过调整饮食习惯、注意饮食时间、选择合适食物、避免空腹、保持良好心态、适当运动、补充水分等方法缓解，如症状严重应及时就医。
孕早期消化不良胃难受是许多孕妇都会面临的问题，以下是一些建议：
1.调整饮食习惯：少食多餐，避免暴饮暴食；避免食用油腻、辛辣、刺激性食物；多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
2.注意饮食时间：睡前2-3小时避免进食，以免食物在胃中停留时间过长，导致胃酸反流。
3.选择合适的食物：可以选择一些缓解孕吐和消化不良的食物，如生姜、柠檬、香蕉等。
4.避免空腹：可以在身边准备一些小零食，如全麦饼干、坚果等，感到饥饿时吃一点，缓解胃部不适。
5.保持良好的心态：情绪对消化系统也有影响，尽量保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
6.适当运动：适量的运动可以促进肠胃蠕动，缓解消化不良，但要注意避免剧烈运动。
7.补充水分：多喝水或清淡的汤品，保持身体水分充足，有助于缓解孕吐和消化不良。
8.寻求医生帮助：如果消化不良症状严重，影响到日常生活，应及时就医，医生可能会建议使用一些安全的药物来缓解症状。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生的意见。同时，家人也应该给予孕妇更多的关心和照顾，帮助她们度过这个特殊的时期。
