低血压高的人可以多吃富含钾、钙、蛋白质、膳食纤维的食物，以及低钠食物，同时要注意控制总热量、饮食清淡、戒烟限酒、避免过度饱食。
低血压高即舒张压高，是高血压的一种类型。对于低血压高的人来说，除了遵循医生的建议进行治疗外，还可以通过调整饮食来帮助控制血压。以下是一些适合低血压高的人食用的食物：
1.富含钾的食物：钾可以帮助降低血压，低血压高的人可以多吃一些富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜、芹菜等。
2.富含钙的食物：钙可以帮助降低血压，低血压高的人可以多吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质可以帮助维持血压的稳定，低血压高的人可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋等。
4.富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以帮助降低血压，低血压高的人可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
5.低钠食物：高钠饮食是导致高血压的重要原因之一，低血压高的人应该尽量减少钠的摄入，多吃一些低钠食物，如咸菜、咸鱼、腊肉等。
需要注意的是，低血压高的人在饮食方面需要注意以下几点：
1.控制总热量：低血压高的人应该控制总热量的摄入，避免体重过重，因为肥胖是导致高血压的重要原因之一。
2.饮食清淡：低血压高的人应该饮食清淡，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物。
3.戒烟限酒：吸烟和饮酒会导致血压升高，低血压高的人应该戒烟限酒。
4.避免过度饱食：过度饱食会导致血压升高，低血压高的人应该避免过度饱食，保持适量的饮食。
总之，低血压高的人可以通过调整饮食来帮助控制血压，但是饮食调整并不能替代药物治疗，如果血压控制不理想，应该及时就医，在医生的指导下进行治疗。
