做什么运动对肾虚有什么好处呢?

曹玺 2025-06-10 16:40:25 1

  肾虚患者主要推荐进行有氧运动,可以对肾脏提供充足的血液和氧气,维持肾脏的功能,比如慢跑、太极、瑜伽等,但是要避免过强度的运动。还需要锻炼腰部肌肉群,做侧身弯腰运动、前屈后伸运动等。

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