清热利湿的食物有哪些？

目前很多人注重暑天要清热解毒，清热解毒最重要的就是经过发汗跟利尿这两种方式来调节身体。利尿本身也是一个利湿发汗的过程。可以出现清热去毒、利湿的食物，这个季节，在南方开始有莲蓬，有荷叶，然后有藕;北方目前的蔬菜里面也是很多样，比如冬瓜、玉米须。此外，还有红豆

淡渗利湿的中药有茯苓和薏苡仁，比较多见的方剂有五苓散和猪苓汤，五苓散中含有茯苓和白术以及桂枝，正常可缓解头痛以及小便不利。而猪苓汤中含有猪苓和茯苓以及滑石，正常用于治疗舌红苔发白和小便涩痛。若自身属于阴虚人群应慎用，而且在使用时一定要遵从医生指导，服药后，

　　清热利湿的食物具有以下几类：1.如果出现肢体沉重、灼热疼痛、遇热症状加重等，能吃薏苡仁、木瓜、茯苓饼、赤小豆、冬瓜等，可以用于改善肢体浮肿、小便短赤等湿热下注证；2.如果有腹胀、大便粘滞不爽，多属大肠湿热，能吃荔枝、橘子、山楂、麦芽、鸡内金等；3.如果有咳嗽

　　现代人压力大，很容易成为湿热体质，清热利湿的食物其实有很多，最多见的有绿豆以及红豆，尤其是绿豆，最适合体内湿热的病人，而且夏季和绿豆汤还能消暑，还有薏仁，薏仁是比较缓和的清热利湿食物，尤其适合脾胃虚弱的病人服用，还有苦瓜、黄瓜、芹菜等都有清热利湿的作用

　　清热利湿的中成药有以下几种：第一种，龙胆泻肝丸，主要原料有龙胆、柴胡、黄芩等，可以用来治疗肝胆湿热；第二种，茵陈五苓丸，主要原料有茵陈、茯苓、猪苓等，可以用来治疗湿热黄疸；第三种，五味香连丸，主要原料有木香、黄连等，可以用来治疗肠胃湿热造成的疾病；第四

　　清热利湿的食物常见的有：1、薏米：薏米性质偏凉，可以归入胃经和脾经，功效为利水渗湿和清热解毒，有利于改善水肿、脚气等病症。2、茯苓：茯苓药食同源，性质平和，可以帮助清热，还有助于利水消肿，能够辅助治疗水肿、脾虚泄泻等病症。3、冬瓜：冬瓜属于常见的蔬菜，可

　　临床上具有清热利湿效果的中成药种类有很多，应用比较多的如三黄片以及藿香正气丸等，除此之外，茵栀黄颗粒和垂盆草颗粒的应用也是比较广泛的。对于不同症状的病人而言，可选择的药物是不同的，所以服用这类中成药之前，必须要咨询专业的医师，这样才能更为准确用药，达到

　　清热祛湿的中成药有龙胆泻肝丸、落石藤、海桐皮、茵陈、金钱草虎帐、车前草、二妙丸等，都是清热祛湿的中成药，还可以开一些中药，如连翘、黄芩、泽泻等，它们都具有清热除湿的功能，也可以多吃清淡利湿的食物，如黄瓜、芹菜等。

　　清热利湿的食物有黄瓜能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品，同时黄瓜还能促进新陈代谢，冬瓜有利水消痰、清热解毒的功效。荷叶有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效，同时荷叶也有降血脂的功能，薏仁是一种比较多见的食品，具有一定的祛湿

　　湿热是中医证候名，是人体具有湿邪的症状，又有热邪的症状。表现为肢体乏力、倦怠困倦、没有精神，甚至表现出记忆力减退、四肢酸软无力，爱出汗、肥胖，这都是湿热体质。调理主要是以中药清热、利湿、祛浊为主。清热利湿的中成药有以下几种： 第一种，龙胆泻肝丸，主要原