小腿前面的骨头疼怎么办？

想要瘦大腿和小腿，可以每天坚持跑步跑步，对于瘦腿作用明显，跑步过程中可以加强腿部血液循环，促进脂肪的代谢。但是这种瘦腿的方式相对来说周期较长，需要长时间坚持，要有很强的毅力，短期之内不会收到明显的效果，跑步不但可以起到瘦腿的功效，还可以强身健体。

根据您的描述静脉曲张已经确诊。唯一有确且效果的方法就是手术治疗。轻度不是太严重的话，可以局部穿静脉曲张袜。平常防止久站或剧烈的体育活动。平常注意不要损伤腿部的皮肤或者去张的静脉。不要久站。因为目前还年轻，建议您最好到医院检查后手术治疗比较彻底。

一般以上情况小腿肌间静脉血栓多不能自我愈合的，建议结合当地医生的检查根据病情的程度，使用药物溶栓，或者微创手术的方式治疗比较不错。治疗期间注意休息不要过度走动，禁辛辣刺激食物，禁生冷食物等。根据病情恢复情况，定期到公立医院复查以便及时调整药物。

平时可以多做一些相应的活动，比如说上下楼梯不要坐电梯，还有就是步行的时候伸展小腿儿，用脚尖踩台阶，这样能够重塑小腿，让小腿腿型更漂亮一些，这就是做一些针对性的美腿操，比如说抬脚跟，踮脚走路站直，反复做几次，对小腿的肌肉紧绷以及缓解都很有帮助。

脂肪型小腿粗需要经过减脂运动来瘦，可以选择有氧运动，如跳绳、瑜伽、跑步、游泳等，每天坚持30分钟左右，注意运动后一定问按摩和拉伸小腿肌肉。每天要坚持做锻炼，可以选择脚蹬自行车和仰卧起坐，建议在锻炼之后要做足量的拉伸运动，时间长了就会有所缓解。

在跑步之后表现出了小腿肌肉的酸痛，是因为跑步时消耗了大量的氧气，因此造成了肌肉损伤或者是劳损造成的，无氧运动产生的乳酸也以造成局部肌肉酸痛，表现出这种情况应当进行休息，防止再次的剧烈运动。如果疼痛较为明显，可以给口服布洛芬缓释胶囊，进行止痛。

儿童小腿肚疼可以在医生指导下口服消炎止痛类的药物来进行治疗，也可以经过热敷或者是按摩等方法，能促进局部血液循环，减轻小腿肚子疼痛的症状。儿童小腿肚疼痛很可能是孩子经常跑跳，或者是孩子长期站立，体内长期缺钙等原因所造成，可能就会影响腿的负荷。

小腿粗可以经过跳绳的方式来变瘦，跳绳能够很好的活动腿部，使腿部的脂肪燃烧，因此达到有效的瘦腿效果。平时也可以经过爬楼梯的方式，对于瘦腿也有很好的帮助，一定要防止长时间的久坐，也不要穿一些过紧的衣服，会造成局部表现出血液循环不畅，使脂肪堆积。

本文认为，静脉曲张是一种较为多见的疾病，可由多种因素造成，如病人体质、心理因素等，并可由多种原因造成，其中最重要的是病人的心理因素，如焦虑、紧张、抑郁、抑郁、焦虑、抑郁等，建议病人及时到医院就诊，查明病因，对症治疗，避免耽误最佳治疗时机。

这种情况有可能是静脉曲张，或者可能是劳累过度，运动过量等原因造成的，需要去医院进行检查，查清楚病因以后，对症治疗，早日康复。治疗建议：建议平时不要长期的站立，防止剧烈运动，注意休息，劳逸结合，可以进行热敷，促进局部血液循环，心情保持舒畅。