怀孕吃花生好吗?

章杏珍 2025-06-28 07:43:04 2

怀孕期间适当食用花生对孕妇和胎儿都有好处。因为花生含有多种维生素、微量元素,而且还含有不饱和脂肪酸,能够促进宝宝脑神经发育。花生入脾、肺经,具有健脾养胃的功效,能够改善脾虚不运、肺燥等病症。部分孕妇怀孕后运动量减少,还很容易出现便秘。花生中油脂含量较高,适当食用能够润滑肠道,帮助排便。但是怀孕期间还要多吃松子、核桃等坚果以及各类蔬菜,更有利于为人体补充营养。

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