为什么运动后会产生肌肉酸痛?

朱裕昌 2025-06-28 00:37:25 1

运动后产生肌肉酸痛的症状是正常的,是因为肌肉在运动的时候会产生乳酸,如果乳酸过多,就不能完全排出去,从而在肌肉内堆积,就会出现酸痛的症状,常见于突发性剧烈运动的患者,可能会持续两至三天左右的时间。建议:你在运动后应该适当对患处进行按摩或者是热敷,能够促进乳酸的排泄,同时要注意多饮水,以后避免做剧烈运动,要根据自己身体的状况来选择运动的强度。

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