流产小月子怎么保养？

月子期间头痛的原因一般包括供氧不足、睡眠不足、感冒等。如果在坐月子期间不注意勤开窗通风，在室内温度过高、空气不流通的情况下，容易因为供氧不足而引起头晕、头痛。在月子期间为了照顾宝宝，经常睡眠时间不足、劳累过度等，也容易导致产妇头痛、乏力等。由于产后月子期间

感冒一般指上呼吸道感染，月子期间发生上呼吸道感染可能会造成产褥感染、交叉感染、哺乳中断等后果，具体如下：2、交叉感染：上呼吸道中的部分病原体可通过呼吸道进行传播，若患者月子期间与新生儿亲密接触较多，则可能会造成交叉感染。3、哺乳中断：若患者病情较重，需使用药

产妇月子里可以吃蛋炒饭，建议剖宫产的产妇，需要在胃肠恢复蠕动后再吃蛋炒饭。另外要避免吃过多的蛋炒饭，因为吃过量的蛋炒饭不利于消化吸收。少量吃蛋炒饭，可以为身体补充能量。建议坐月子的时候，可以吃鸡汤、冬瓜排骨汤、黄豆猪蹄汤等有营养的食物，不能吃油腻或辛辣的食

月子里的产妇可以吃豆角，豆角中维生素、微量元素、蛋白质、粗纤维含量丰富，食用后不仅可以为身体补充营养，还能有效的预防便秘。另外吃豆角还有化湿、补脾等功效。建议最好将豆角煮熟后再食用，因为吃没有煮熟的豆角可能会引起中毒。建议产妇这段时间要多吃鸡肉、鸡蛋、牛肉

女性做完剖腹产手术之后，在坐月子期间需要注意以下事项：1、手术后6小时内要采取平卧位的方式入睡，否则麻药的药性还没有消散，采取头高位入睡很容易引起头疼等后遗症。2、排气后可以适当进食流质、半流质食物，要多吃鸽子汤、乌鸡汤、黑鱼汤，能够促进伤口愈合，而且营养丰

产妇坐月子期间是可以吃阿胶的，阿胶中含有大量蛋白质以及多种氨基酸和微量元素，可提高身体免疫，促进产后身体恢复。阿胶还具有补血的功效，产后适当服用还能预防缺铁性贫血的发生。但是注意坐月子期间不能吃阿胶过多，以免引起上火。有脾胃虚弱、消化不良情况的患者，也不宜

月子里宝宝睡不着觉可能是因环境因素、饥饿、消化不良等因素导致的，需要根据病因进行针对性治疗。家长可以将卧室内的光线调暗、减少室内噪音，将室温控制在22到26℃，湿度保持在50%，有利于宝宝睡眠。宝宝如果是因饥饿导致的，家长应按需喂养，以免影响宝宝睡眠情况。家长可

月子里的宝宝一天排便次数正常为两到四次，但是由于宝宝的喂养方式不同、体质不同，具体排便几次也存在差异。如果是母乳喂养的宝宝，排便次数正常为三到四次，如果是人工喂养的宝宝，排便次数则相对较少，正常为一到两次。如果宝宝存在乳糖不耐受的情况，则排便次数相对偏多，

女性坐月子时可以少量吃酱油，这对身体恢复没有影响。因为酱油味道比较重，所以不建议大量摄入，以免不利于身体恢复。酱油中含有微量元素、矿物质等营养物质，适当摄入可以增强体质，促进产后身体恢复。女性在坐月子时要吃清淡的食物，不吃辛辣、油腻、油炸、生冷的食物，要减

产妇在坐月子时要吃温性的食物，比如白菜、茄子、萝卜、西红柿等蔬菜，也可以吃肉类、禽类、牛奶等含有丰富优质蛋白质的食物促进身体恢复。因为女性在坐月子时还需哺乳，所以要吃流质食物，比如牛奶、稀饭、米粥等，为乳汁分泌提供原料。女性不可以吃生冷、油腻的食物，辛辣的