孕妇吃什么水果好?

张青 2025-06-28 00:30:51 1

怀孕期间,孕妇可以多吃以下几种水果:1、柚子。柚子中含有叶酸,能够促进胎儿神经系统发育,有利于降低胎儿神经系统发育不全的风险,但是柚子性质偏寒,孕妇只能少量食用。2、草莓。草莓口感酸甜,能够刺激食欲,改善怀孕期间孕妇食欲不振的现象,而且草莓富含胡萝卜素,能够合成维生素a,有利于胎儿视网膜发育。此外,孕妇还可以多吃葡萄、柠檬、苹果、梨子、猕猴桃、芒果,都含有丰富的维生素、矿物质,能够促进胎儿健康发育。

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