一般每天摄入咖啡因不能超过多少？

一般情况下，每天摄入超过400mg左右的咖啡因后会有不良感。咖啡因后具有兴奋神经中枢的作用，人体摄入后可以缓解疲劳，一般成人每天摄入的咖啡因量应该控制在200mg至400mg之间，如果每天摄入量超过400mg，会引起身体上的一些不良感，比如焦虑、过度兴奋、头晕等神经系统不良反

咖啡因不是毒，但过量摄入咖啡因可能会造成不良后果。睡眠障碍的人群不宜摄入咖啡因，防止中枢神经过度兴奋，使得睡眠质量进一步降低。

建议每天摄入咖啡因不超过300~400毫克左右，具体摄入量需根据自身情况判断。不建议过量摄入咖啡因，以免对身体造成不良影响。

咖啡因作用包括刺激交感神经兴奋性、促进机体新陈代谢、镇痛等，其具有提神醒脑、利尿消肿、解痉止痛等功效。咖啡因进入机体后能够有效刺激交感神经兴奋性，对于犯困、疲劳等情况具有一定提神醒脑的功效。咖啡因能够加强机体的分解代谢能力，小便不畅、全身水肿的患者适量使用

咖啡因是通过专业方法从茶叶、咖啡果等物质中提取的一种生物碱，也属于中枢神经兴奋剂，具有缓解疲劳、兴奋神经等功效，临床上可以用来治疗神经衰弱，对昏迷也有促醒作用。但使用咖啡因的时候需要慎重，因为咖啡因具有成瘾性，使用后身体还容易产生耐药性，需不停增加药量，对

患有癫痫一般不能吃含有咖啡因的食物，主要是由于含有咖啡因的食物容易诱发癫痫发作。癫痫患者日常饮食以清淡为主，可以适当吃些高脂、低碳水化合物和含有蛋白质的食物，并多注意休息，避免劳累，有助于病情的控制。

咖啡中的咖啡因是可以减肥的。咖啡因可以快速促进脂肪的分解，也可以增加身体上的热能的消耗，并且有一定的饱腹感，能够抑制人体的食欲，因此达到减肥的作用。但是要注意咖啡不适合大量饮用，因为咖啡因也会令人有兴奋的作用，咖啡喝多了有可能会导致失眠，有些人也会表现出咖

咖啡因可以提高人的心率，提高人体的代谢能力，加快身体的新陈代谢，因此达到减肥的效果。咖啡因有促进消化，促进脂肪燃烧的作用，但是尽量配合着运动，运动可以加速脂肪的燃烧，更好的起到减肥的效果。但要注意喝咖啡的时候不要加糖，因为加糖会有阻碍脂肪的分解。在烘培咖啡

咖啡因是一种生物碱，可以从茶叶、咖啡豆中提炼而来，使用咖啡因能提高人体消耗热量的速度。研究表明100毫克的咖啡因，可加速脂肪分解使人体的新陈代谢率增加3%，所以适量饮用咖啡因有减重效果。但是，需要注意的是如果每天使用超过400毫克的咖啡因，不但对减肥没有帮助，反而

　　咖啡因这个对身体都是有一些影响和刺激的，尤其是会影响中枢神经，也就是需要进行一些神经性的调节，使用这个咖啡因减肥，并没有什么明确的说法，也不一定就会有效果，因此不要盲目的相信，避免刺激到身体，减肥包括手术减肥，药物减肥，节食减肥，运动减肥，这些都是多见