长期吃糯米有什么好处?

叶艳彬 2025-06-28 16:47:13 1

长期适当吃糯米有补充营养、御寒滋补、增强体质等好处。

糯米中含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2以及脂肪、糖类等物质,能够补充机体所需的营养物质。

中医认为糯米性温、味甘,具有补虚、健脾暖胃等功效,能够改善因胃寒引起的食欲不振的症状。

糯米中含有丰富的蛋白质,长期适当进食能够增强机体的体质,提高免疫力,有助于抵御外来病原菌的侵袭。

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