降糖食物?

叶艳彬 2025-06-28 13:57:49 1

降糖食物主要包括苦瓜、洋葱、山药等。

苦瓜中含有很多的类似胰岛素的成分,可减少小肠对于糖分的吸收,在一定程度上减低血糖。

洋葱中含有一定的甲苯磺丁脲,可刺激胰岛素合成,帮助降低血糖,糖尿病患者适当多吃些洋葱,可帮助改善病情。

山药的糖分含量较低,且含有丰富的黏蛋白,从而包裹肠内的食物,延缓小肠对于糖分的消化和吸收,控制餐后血糖的上升速度。

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