饭后多久开始运动最好?

王东升 2025-06-28 09:41:42 1

临床上不存在饭后多久开始运动最好的说法,但一般认为在饭后一到两小时左右进行运动对身体有一定好处。

饭后除了进行一定量多体育活动外,还可以选择腹部热敷或按摩,对促进食物消化也有一定帮助。

点赞
相关资源

早上量血压是空腹准还是饭后准 2025-06-28

  早上量血压不论是空腹还是饭后都比较准确。  建议患者在测量血压前适当休息,还需避免情绪激动、紧张、焦虑,不宜饮用浓茶、咖啡富含酒精等饮品,以免影响血压测量结果,不利于病情诊断。


妊娠糖尿病饭后两小时血糖 2025-06-28

  妊娠糖尿病是指妊娠期糖尿病,妊娠期糖尿病患者饭后两小时血糖在4.4-6.7mmol/L之间属于正常。  妊娠期糖尿病患者日常生活中需遵医嘱进行饮食控制和运动,保持心情愉悦,避免过度情绪波动。


妊娠糖尿病饭后可以吃橙子吗 2025-06-28

  妊娠糖尿病饭后是否可以吃橙子,需要根据具体情况来分析。  建议妊娠糖尿病的患者平时要定期监测血糖,适当运动,避免吃过多高糖、高脂的食物,饮食多以清淡为主,有助于病情的控制。


饭后肠鸣音很大很频繁什么原因 2025-06-28

  饭后肠鸣音很大、很频繁可能与饮食因素、情绪因素、炎症疾病等因素有关。  患者在进食大量产气食物,例如土豆、红薯等,会因为食物在肠道内发酵产气,促使肠道蠕动,进而出现饭后肠鸣音很大、很频繁的症状。  患者存在有焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时,在进食后会因为


急性肠胃炎的药饭前还是饭后吃 2025-06-28

  急性肠胃炎即急性胃肠炎,急性胃肠炎的药饭前还是饭后吃需要根据具体的情况来分析。  急性胃肠炎患者需要服用的药物种类较多,例如退烧类、抗菌类、保护胃黏膜类以及促胃动力类等。如果患者要服用退烧类或抗菌剂的药物,需在饭后服用,因为这类药物对胃黏膜的刺激较大,


吃完饭后胃疼是不是胃癌的症状 2025-06-28

  吃完饭后胃疼是不是胃癌的症状需要根据具体的情况来分析。  建议患者身体出现异常及时进行检查明确诊断,对症治疗,以免延误治疗时间,加重病情。


饭后肠胃疼痛是怎么回事 2025-06-28

  饭后肠胃疼痛可能与饮食不当、胃溃疡、急性胃肠炎等因素有关。  大量进食生冷、辛辣刺激性食物,比如雪糕、冰淇淋、辣椒、花椒、藤椒等,可对胃肠道黏膜产生刺激,引起疼痛。  胃溃疡患者进食后,胃部会分泌胃酸来消化食物,胃酸对溃疡部位产生刺激时,可引起疼痛。 


饭后吃香蕉对肠胃炎好吗 2025-06-28

  肠胃炎一般指胃肠炎,饭后吃香蕉对胃肠炎是否好需结合具体情况分析。  胃肠炎可引起腹痛、腹泻、腹胀或便秘等症状,且症状因人而异。对于腹痛、腹泻患者而言,通常是不建议饭后吃香蕉的,进食后不仅可加重胃肠负担,香蕉中的膳食纤维还可促进胃肠蠕动,容易引起腹泻加重


饭后经常肠胃咕噜噜响是怎么回事 2025-06-28

  饭后经常肠胃咕噜噜响一般是由于饮食不当、胃肠功能紊乱、肠炎等原因所致,具体分析如下:  若患者在吃饭时,喜欢一边吃饭一边喝水,使消化系统内水分增多,导致食物和水分在肠胃内相互混合,从而引起此现象。  若患者的胃肠功能紊乱,导致胃内消化液分泌增多,从而和


饭后血压150正常嘛 2025-06-28

  饭后血压150mmHg是否正常,通常与实际情况有关。  收缩压正常范围为90mmHg到139mmHg,舒张压为60mmHg到89mmHg。如果患者饭后存在剧烈运动、喝咖啡和浓茶、情绪较为激动等情况,易引起交感神经兴奋,引起血压升高,如果收缩压为150mmHg,舒张压为正常水平,此时通常为正

返回