经期可以喝茶吗?

冯秀山 2025-06-28 06:14:06 1

女性在月经来潮期间尽量不要饮茶。茶叶中含有大量的茶多酚成分,过量饮用后可引起神经交感神经的兴奋,影响睡眠质量。而女性月经期间应保持良好的睡眠作息习惯,避免机体长期处于疲劳状态,因此不要大量饮用茶水。此外,浓茶可影响人体铁元素的吸收,女性在经期大量饮用可能会引发痛经症状。女性在月经期间应做到多饮白开水,饮食方面应以补充蛋白质为主。

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