怀孕吃什么

冷启刚 2025-06-28 08:52:41 1

怀孕后可以吃高蛋白类食物、高维生素类食物以及叶酸等。

2、高维生素类食物:怀孕后女性需多吃青菜、西兰花、胡萝卜、猕猴桃、苹果、草莓、樱桃、芹菜、韭菜、茄子、莴苣等维生素含量高的食物,促进机体的新陈代谢。

3、叶酸:女性在怀孕前三个月内也需要按时服用叶酸,预防胎儿神经管发育畸形。

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