西葫芦的营养与功效?

叶艳彬 2025-06-28 10:57:07 1

西葫芦的营养包括蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、膳食纤维、钾等,功效包括增强免疫力、润肠通便、维持血压等。

西葫芦中蛋白质和碳水化合物的含量通常比较丰富,适当食用有助于维持人体能量消耗、调节细胞活动,起到增强免疫力的作用。

西葫芦中还含有丰富的膳食纤维,适当食用有助于促进胃肠蠕动,起到润肠通便的作用,对缓解腹胀、便秘等症状有一定的帮助。

西葫芦中的钾含量也比较丰富,有助于维持身体肌肉的兴奋性、调节细胞内外的渗透压,起到维持血压的作用。

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