小腿酸痛缓解小妙招?

杨凯 2025-06-28 08:43:38 1

小腿酸痛主要是由于患者剧烈运动、过度劳累,导致肌肉中糖原分解产生大量乳酸类物质,所以才会伴有肌肉酸痛感。您可以先用手按摩腿部肌肉组织,促进局部血液循环,加速乳酸代谢。也可以通过热敷的方式,缓解腿部酸痛。另外,在平时生活中您也需要多休息,暂时避免剧烈运动。饮食上多补充些高蛋白类、高维生素类食物。如果疼痛持续性加重,也可以口服非甾体消炎药缓解。

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