小孩子不长高,可以通过规律作息、合理饮食、适当运动、药物干预等措施促进长高。
夜间是生长激素分泌最为旺盛的时期,所以需要保证有规律的作息习惯,早睡早起,避免熬夜,有助于促进生长激素分泌,从而促进长高。
身高增长需要有足够的营养支持,在孩子发育期间需要保证均衡饮食,积极摄入各类营养物质,尤其需要保证钙质补充,可以多吃牛奶、骨头汤、豆制品等食物,有助于促进长高。
适当的运动能够促进骨骼发育,尤其是户外运动还可以接受一定量的紫外线照射,从而促进维生素D的分泌以及钙质吸收,从而帮助长高。可以选择踢足球、打篮球、网球、慢跑等运动。
如果是因为生长激素分泌异常导致身高发育迟缓,可以遵医嘱使用生长激素进行治疗,比如重组人生长激素注射液。