百合怎么吃最有营养？

　　黄芪百合泡水喝是有很多功效的，黄芪具有补气的功效，而且百合有益气养阴的作用，平时多饮用黄芪百合水，可以起到宁心安神的功效，改善气阴两虚引起的倦怠、面色苍白、自汗、口干咽燥、大便秘结以及头晕等症状。其次黄芪百合泡水喝还具有止咳的功效，可以辅助治疗干咳、少

　　百合和山药可以一起吃，二者在性质以及成分方面并不相冲。百合和山药同食可以帮助调理脾胃功能，还能够祛除体内的湿气。除此之外，百合还有养阴清肺、宁心安神的作用，针对阴虚引起的睡眠质量差有缓解效果。百合性质偏寒，所以一次性不能吃太多，避免引起腹痛、腹泻等不适

　　百合冰糖山楂泡水喝的主要功效是止咳润肺、美容养颜、滋阴养血和促进消化。因为百合具有养阴润肺、清心安神的功效，可以用于治疗阴虚燥咳、劳嗽咳血、失眠多梦、精神恍惚等情况，所以可以达到止咳润肺、滋阴养血的功效。同时，百合中对皮肤细胞基础代谢也有帮助，经常喝百

　　干百合在制作之前需要先用水泡软，可以和冰糖、蜂蜜一起煲汤食用，也可以和莲子、糯米等杂粮煮粥吃，或者是直接泡茶饮用。这些做法所起到的功效几乎一样，可以根据自身口味选择喜欢的方法食用。百合对于油性皮肤有很好的保养作用，可以提高肌肤深层细胞的锁水和代谢能力，

　　百合有补中益气、养肺宁嗽、安心益智之功。夏天人们多汗、口渴多饮、心烦少寐，此时喝百合汤有养心润肺，补中之效。干百合的食用方法比较多，可以做百合莲子汤、百合莲子银耳羹等。干百合水中泡发后，淋出来炒菜吃也是很有营养的。百合莲子银耳羹的做法：把银耳用温水泡发

　　冰糖炖百合，把准本好的百合洗干净，然后用手一瓣瓣划开放入锅中，顺便把款冬花也放进去，然后再加入适量清水，用文火炖熟之后再加点冰糖，等百合熟烂时即可出锅。冰糖炖百合清心润肺、去火消闷的功效，心烦郁闷、干燥口渴者可常常吃这些，有助于减低症状。百合茶，把百合

　　入馔，既可生食又可肉食。生吃清甜，可拌以水果及蔬菜沙拉；炒食配荤素皆可；煲汤更是鲜美香甜可口；蒸食软滑香甜，适宜幼儿清肺润肺。百合可制成各具特色的菜肴羹汤，有闻名遐迩的“蜜汁百合”、“百合羹”、“百合莲子汤”、“百合八宝粥”等。百合还可加工制干、制粉、

　　百合固金汤组成成分是那些，但是建议你不要自己拿药来吃。百合固金汤的处方为：百合、生地、熟地、归身、白芍、桔梗、玄参、贝母、麦冬、甘草。百合固金汤是治疗肺阴虚的代表处方，肺结核等慢性肺病患者常常有肺阴虚的情况，是百合固金汤的适应症，药物剂量是根据患者临床

　　莲子百合小米粥有补肾养心，健脾益气。对有心脾两虚失眠症的人是有着极好的调理作用，还有宁心安神，养阴润肠之成效，用于肝肾阴虚型失眠症，伴有心悸者比较适合，长期食用能对身体能极好的得到调理和改善睡眠质量的作用。百合莲子小米粥有养心安神、滋阴润肺、补益脾胃、

　　吃百合的禁忌主要包括自身患有风寒咳嗽、脾胃虚寒、脾胃不佳、慢性腹泻等人群要避免食用，主要是因为百合性寒，还可以促进胃肠道的蠕动，所以腹泻、咳嗽等人群进食百合后症状会进一步加重，不利于疾病的控制及恢复；其次，对百合过敏的患者也要避免食用。百合还不能与羊肉