牙龈肿胀可采取清洁口腔、冷敷、药物治疗、饮食调整等方法，孕妇、儿童、糖尿病患者、免疫功能低下者等特殊人群需特别注意，若持续不愈或加重应及时就医。
牙龈肿胀若想快速消肿，可采取以下方法：
1.清洁口腔：使用软毛牙刷和温和的牙膏轻轻刷牙，避免刺激肿胀的牙龈。使用牙线和漱口水清洁牙缝和口腔，以保持口腔清洁。
2.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的牙龈上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.药物治疗：在医生的指导下，使用局部抗菌药物或消炎药膏，如氯己定（洗必泰）含漱液、碘甘油等，以减轻炎症和缓解疼痛。
4.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，以及酸性食物和饮料，以免加重牙龈肿胀。多吃富含维生素C和维生素K的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，有助于促进牙龈健康。
5.就医治疗：如果牙龈肿胀严重、疼痛剧烈、伴有出血或其他异常症状，应及时就医。医生可能会进行口腔检查，确定病因，并给予相应的治疗，如洁治（洗牙）、根管治疗等。
需要注意的是，牙龈肿胀可能是多种口腔疾病的症状之一，如牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等。在采取上述方法的同时，应注意保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，及时治疗口腔疾病，以预防牙龈肿胀的再次发生。
特殊人群在处理牙龈肿胀时，需要特别注意以下几点：
1.孕妇：在怀孕前应接受口腔检查和治疗，以预防孕期牙龈问题的发生。如果在孕期出现牙龈肿胀，应避免使用某些药物，尤其是在怀孕前三个月。可以尝试使用温盐水漱口、冷敷等方法缓解症状，并及时就医。
2.儿童：儿童牙龈肿胀可能与龋齿、牙龈炎等有关。家长应帮助孩子养成良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线，并及时就医治疗。
3.糖尿病患者：糖尿病患者更容易发生口腔感染和炎症，包括牙龈肿胀。控制血糖水平对于预防和治疗牙龈肿胀非常重要。同时，应注意口腔清洁，避免食用高糖食物。
4.免疫功能低下者：如接受免疫抑制剂治疗的患者、艾滋病患者等，牙龈肿胀可能更难治愈且容易反复发作。这些人群应更加注意口腔卫生，定期进行口腔检查和清洁，并在医生的指导下使用药物治疗。
总之，牙龈肿胀的快速消肿需要综合多种方法，包括保持口腔清洁、局部冷敷、药物治疗等。同时，应注意饮食调整和就医治疗。对于特殊人群，需要特别关注并采取相应的措施。如果牙龈肿胀持续不愈或加重，应及时就医，以便明确病因并得到适当的治疗。
