一岁宝宝辅食怎么添加？

　　宝宝添加辅食的顺序是先从低敏、无味的食物开始尝试，每次添加时只选择一种食物，遵循从少至多、从稀到浓的原则。每过5-7天在原有食物的基础上，增添新的食物。最早可以饮用蔬菜果汁，再食用蔬菜水果泥，10个月以后适量的添加肉类。

　　婴儿在添加辅食后，出现便秘症状，是由于辅食添加不当引起，也有可能是因为身体水分减少引起。您可以在给宝宝添加辅食时，选用纤维素较多的食物，比如叶子类的蔬菜、仙豆类以及青椒、秋葵等。也可以在辅食后给予宝宝足够的水分。

　　宝宝四个月大可以添加辅食，吃辅食可以避免宝宝出现营养不良的症状。可以用南瓜、土豆等做成蔬菜泥，也可以用苹果、香蕉做成水果泥给宝宝食用。建议宝宝辅食尽量还是以流状和糊状为主。

　　给宝宝添加辅食的时候要遵循又少到多、由稀到稠、由一种到多种的原则，刚开始可以给宝宝吃米粉，等到宝宝适应之后可以适当的给宝宝吃蔬菜泥、蛋黄、动物泥、鱼肉、水果泥等食物。建议没有超过一周岁的宝宝不适合给宝宝吃油盐酱醋等调味料。

　　15个月的宝宝可以适当食用米饭面条等主食，如果出现厌食症状可以进食酸甜的水果。日常早饭可以进食鸡蛋羹、牛奶等。午饭可以进食主食和蔬菜，晚饭可以给宝宝喂一些粥类。可以采取少食多餐的方式，具体的食谱可以根据宝宝的身体状况制定。

　　宝宝一般都会随着月份的增长及时添加辅食，九个月的宝宝可以吃的食物有小白菜玉米粥、碧菠浓汤、番茄蔬菜粥、豆腐泥、蛋黄泥等食物，建议你不要给宝宝吃坚硬的坚果，防止呛咳。

　　你宝宝马上九个月了，你可以给宝宝吃的食物有疙瘩汤、小白菜玉米粥、枣泥南瓜羹、油菜猪肉泥、莴笋鱼泥、鲈鱼米糊、山药小米糊等，建议你要给宝宝均衡营养，防止宝宝缺钙。

　　四个月大的宝宝，根据咀嚼能力和消化能力慢慢添加辅食，可以先给他适量服用鸡蛋、米汤，等肠胃有一个基本的适应能力后，逐步增加果泥、鱼、虾、面。宝宝的辅食应以清淡、易消化为主。

　　建议你可以适量给宝宝吃含铁米粉，可以预防宝宝贫血。若宝宝开始吃米粉，你可以再逐渐给宝宝吃蔬菜泥、果泥等富含维生素和纤维素的食物。建议你遵循少食多餐的原则，避免一次进食过多，以免导致宝宝消化不良。

　　现在宝宝食物的质地可以慢慢做得干稠些，他可以每天跟着大人一起吃饭，吃辅食之前，还要适当喝些奶。辅食可以吃些稠粥、软饭、碎菜等，当宝宝不吃时就可以不喂，不必强求。