例假期可以吃什么水果?

侍孝远 2025-07-19 07:37:49 2

月经期间可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,对身体的恢复、经血的排出都是有好处的。比如月经期间适宜吃的水果有苹果、香蕉、火龙果、芒果、橘子、柚子、葡萄、荔枝、桂圆、猕猴桃等。但是一定不要吃冰镇水果,过凉的水果刺激胃肠黏膜,造成胃肠功能紊乱,影响月经期间体质恢复;过凉的水果刺激子宫平滑肌收缩,会使痛经症状加重,影响经血排出。

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