怎么样治疗失眠症？

如果想要克服失眠焦虑的情况，其实，最好的办法就是进行心理治疗，可以在日常生活中做一些比较感兴趣的事情，尽量调整一下自己的心态，保持放松状态，让情绪保持平静，睡觉的时候可以听一些舒缓的音乐，有必要的话可以去心理科找心理医生来治疗一下焦虑症。焦虑性失眠的原因主

焦虑性失眠症是指入睡困难和频繁觉醒，多梦易醒，醒后不易入睡以及梦中惊醒后表现出恐惧感等，是临床上最多见的失眠症类型。焦虑性失眠的病因多数由于精神紧张，工作或生活压力大、环境变化等因素，除了失眠外，焦虑症病人往往还表现为心烦意乱，坐立不安，紧张担心、胡思乱想

焦虑失眠症是可以治愈的。因为焦虑失眠症大多是由焦虑症造成的，而焦虑症又是由工作压力大或者生活压力大等因素造成的，因此病人需要及时到神经内科，做这方面的测试，病因确诊以后，可以采用药物的方法进行治疗。服用药物期间，要注意谨遵医嘱，防止私自服用药物。此外，生活

失眠在中医叫不寐，它的病位在心，但和肝、脾、肾密切相关。它的治疗首先可以用中药，根据舌脉症状的不同主要分为5个类型：1.肝火扰心证，用龙胆泻肝丸加减；2.痰火扰心证用黄连温胆汤；3.心脾两虚证用归脾汤；4.心肾不交证用六味地黄丸合交泰丸；5.心胆气虚证用安神定志丸合

中医治疗失眠方法很多，针灸、中药都可以。在辨证施治的基础上，针灸的基础方是：百会、四神聪、太阳（双）、风池（双）、风府、神门（双）、内关（双）。重度失眠还可以加劳宫（双）。中药可以选：远志、菖蒲、夜交藤、酸枣仁、地龙、牛膝、郁金、柴胡、玫瑰花等。也需要辨证

中医治疗失眠的方法有：中药汤剂，比较多见的是黄连温胆汤、黄连阿胶汤、柴胡疏肝散、六味地黄丸、生脉饮等，根据不同号类型失眠进行不同药物治疗。针灸治疗，但这个耗时长，需要坚持，疗程大约是一个月。第三，采取安神类的中药贴肚脐，比如说菖蒲、远志、丹参各5克捣成粉之

改善失眠症的方法如下。我好几个晚上都睡不着觉，每天的睡眠时间只有两到三个小时，有可能是和神经衰弱造成的失眠有关系，也有可能和过度紧张、焦虑等有关。可以多参加一些有氧的户外运动，多吃一些有安神作用的食物，保持心情舒畅。

得了严重的失眠症，可能是和过度紧张、压力大、焦虑、神经衰弱等有关系。尽量保持乐观的心态；多参加一些娱乐活动；多参加一些游泳、爬山等有氧运动。可以服用补脑安神丸、安神补脑液、七叶安神片等药物治疗；也可以服用谷维素、b族维生素、刺五加片；严重的入睡困难，应当服

失眠症的中医治疗方法，主要是经过调节情绪的方式治疗机体的失眠症状，可以选用清热泻火、调和肝脾、清心宁神、滋阴清热、疏肝降逆等方法，都能够帮助机体缓解失眠；还可以经过服用药物的方式治疗疾病。

治疗失眠症关键是明确病因，对因、对症处理。失眠症的治疗分为药物治疗和非药物治疗两大类，其中，药物治疗包括褪黑素受体激动剂、苯二氮?受体激动剂等，应在医生的指导下使用，亦可配合中医的穴位贴敷、针灸等达到更好的疗效；非药物治疗物有经颅磁刺激、音乐疗法等。